Sich selbst unter Druck setzen, weil man auf dem Weg zur Nüchternheit etwas unbedingt und schnell erreichen möchte, kann nicht nur in viel Stress ausarten, sondern auch schnell zur Verringerung der Motivation führen, weil diese gesteckten Ziele in der vorgegebenen Zeit nicht nicht erreicht wurden. Stressreduzierung ist vielleicht ein Wort, dass man schnell mal so [...]
Stressreduzierung
29. Januar 2012Motivation und Euphorie
27. Januar 2012In den ersten Tagen oder Wochen sehen viele dann nüchterne Alkoholiker, gravierende Unterschiede in ihrem Leben. Sie fühlen sich sehr euphorisch und sind voller Motivation, ihr Leben nun suchtmittelfrei zu leben. Viele positive Dinge ereignen sich, wie besser schlafen können, wieder normal essen zu können und den Tag ohne Schuldgefühle verbringen zu können. Sie erfreuen [...]
Kontaktschwierigkeiten
26. Januar 2012Kontaktschwierigkeiten überwinden Wenn das Leben sich bisher in dem Umfeld bewegt hat, wo man seiner Sucht ungehindert nachgehen konnte, gilt es ja nach dem trocken werden, sich auch ein neues trockenes Umfeld aufzubauen, wo nicht der Alkoholkonsum im Mittelpunkt steht. Das ist natürlich nicht so einfach und oft kommen Zweifel auf. Im Grunde genommen können [...]
Angst vor Entgiftung und Alkoholentzug
23. Januar 2012Wenn sich alkoholkranke Menschen ihre Alkoholsucht eingestanden haben, stehen sie oft vor dem Problem, welche Hilfe beziehungsweise welcher der erste Schritt ist, den sie nun machen sollen. Leider versuchen viele Betroffene, sich erst einmal selbst eine körperlicher Entgiftung zu unterziehen, in dem sie einfach aufhören zu trinken oder versuchen weniger zu trinken, dieses sogenannte runter [...]
Schlechte Beziehung
14. Januar 2012wenn man mit jemanden zusammen das Leben teilen möchte, sollte es eine sehr gute Beziehung sein, die auf Vertrauen und gegenseitige Rücksichtnahme aufbaut. In einer Guten Beziehung gibt und sollte es auch dazukommen, dass man Kompromisse eingeht, wenn man möchte, dass es auch den anderen Partner gut geht. Wie weit diese Kompromisse gehen können, hängt [...]
Selbstachtung – sich selbst achten
11. Januar 2012Auch wenn man aus der Ãœberschrift Selbstachtung – sich selbst achten zwei verschiedene Dinge herauslesen könnte, können hier die Gedanken in einen Einklang gebracht werden. Selbstachtung Im Grunde bedeutet dies, dass man vor sich selbst Achtung und Respekt haben sollte. Sich selbst so annehmen zu können, wie man ist, sich so lieben, wie man geworden [...]
Angst vor Ablehnung
09. Januar 2012Wenn sich alkoholkranke Menschen zu ihrer Alkoholsucht bekennen, werden sie in vielen Situationen von sich normal fühlenden Menschen, die eben nicht an einer Suchterkrankung leiden, abgelehnt. Da Alkoholiker bei vielen Menschen noch nicht wirklich als kranke Menschen angesehen werden, wird es den Betroffenen der Alkoholkrankheit auch nicht immer leicht gemacht, offen und ehrlich mit ihrer [...]
Ursachen der Alkoholkrankheit
06. Januar 2012Immer wieder hört oder liest man, dass die Ursachen der Alkoholkrankheit im Willen der Menschen, die dann an der Alkoholkrankheit erkranken, liegt. Sie schaffen es nicht, ihren Alkoholkonsum zu kontrollieren und werden daher zum Alkoholiker. Wenn man diese Gedanken umdreht, kommt man aber eher zu der Schlussfolgerung, dass gerade der Kontrollverlust, also mit dem trinken [...]
Beziehungsstreit
28. Dezember 2011Wer kennt es nicht, dass es in einer Beziehung auch mal zu Beziehungsproblemen kann. Nicht immer muss es ein handfester Streit sein, aber auch kleine Meinungsverschiedenheiten können eine bis dahin glückliche Beziehung gefährden. Grundlage einer guten Beziehung ist ja Vertrauen und der Wunsch, sehr lange zusammen zu bleiben und ein gemeinsames Ziel für die Zukunft [...]
Gefühle annehmen
27. Dezember 2011Gefühle annehmen und zulassen Die Gefühle sind eines der Arten seine Stimmung zuzulassen und und vor allem auch, sich fallen lassen zu können. In der heutigen Zeit kommt es oft vor, dass man seine Gefühle unterdrückt, um vor anderen Menschen sich seine Gefühle nicht anmerken zu lassen. Was ist aber falsch daran, wenn man seine [...]
