Durch den bisherigen Suchtmittelkonsum wurde einen sehr viel Selbstbestimmung abgenommen, wenn es darum ging, sich Gedanken zu machen und den Tagesablauf zu gestalten, weil immer die Gedanken im Hinterkopf waren, ob man denn auch trinken kann. Diese Option immer bei allen Dingen mit einzubeziehen, ist nicht nur eine Fremdbestimmung, die einen keinen wirklichen freien Raum [...]
das Leben selbst bestimmen
22. Mai 2012Hilfe annehmen
05. Mai 2012Die Gedanken bei vielen Betroffenen der Alkoholsucht, kreisen darum, was sie machen können, um für sich wieder ein selbstbestimmtes Leben erlernen zu können. Zu erst wird oft über die Willensstärke versucht, den Alkoholkonsum zu reduzieren oder auch ganz wegzulassen, aber ansonsten das Leben so weiter zu führen, wie bisher. Dabei wird vergessen, dass der Alkohol [...]
Angst und Verzweiflung
27. April 2012Niemand kann in die Zukunft schauen. Viele Menschen haben Angst, wenn es darum geht, Entscheidungen zu treffen, die eine gravierende Lebensveränderung mit sich bringen kann. Oft wird nach dem Motto gelebt, was ich habe und wie ich lebe, ist vielleicht nicht besonders gut, aber wenn ich eine falsche Entscheidung treffe, weiß ich nicht, was kommt [...]
Burnout-Syndrom oder Erschöpfung
14. April 2012iele Menschen stehen den ganzen Tag unter Stress, haben Ängste, die sie nicht wirklich zur Ruhe kommen lassen. Ob es sich dabei um das Burnout-Syndrom oder Erschöpfung handelt, kann natürlich nur ein Arzt beurteilen. Das Gefühl, den ganzen Belastungen nicht mehr bewältigen zu können, kann neben der Gefahr zum Burnout auch schnell zu einer psychischen [...]
Weg aus der Alkoholsucht
04. April 2012viele Menschen stellen sich irgendwann mal die Frage, wie sie sich aus ihrer Alkoholsucht befreien können. Auch wenn nicht gleich von Anfang an die Einsicht für eine lebenslange Abstinenz vorhanden ist, merken sie, dass sie so nicht weiter leben können und wollen. Das genaue Ziel ist und kann daher auch nicht immer gleich definiert werden [...]
Ich schaffe es nicht
31. März 2012leider werden viele suchtkranke Menschen wieder rückfällig, wenn sie eine zeit lang den Suchtmittelkonsum unterbrochen haben. Die Rückfallquote bei alkoholkranken Menschen ist sehr hoch und nur wenige Alkoholiker schaffen es, sich eine lebenslange Nüchternheit zu erhalten. Die Gründe für einen Rückfall sind sicherlich sehr verschieden, aber wenn man sich selbst einredet, es nicht zu schaffen, [...]
Einem Rückfall vorbeugen
09. März 2012leider schaffen es nicht alle Betroffene der Alkoholsucht, sich ein dauerhaftes alkoholfreies Leben aufzubauen. Viele trockene Alkoholiker werden wieder rückfällig. Nicht alle finden dann wieder die Motivation, sich ihrer Sucht wieder zu stellen und einen Neuanfang zu wagen. Es gibt viele alkoholkranke Menschen, die dann leider an den Folgen der Alkoholkrankheit sterben. Auch wenn das [...]
Selbstwahrnehmung
08. März 2012es wird einen ja manchmal geraten, in den Spiegel zu schauen, um sich selbst zu erkennen. Nur was sieht jeder für sich, wenn er sich selbst betrachtet? Wie wirkt sich die Selbstwahrnehmung auf das eigene Verhalten aus, wenn man doch nur seine eigene Selbstwahrnehmung und Eigenwahrnehmung beobachten kann? Gibt es Möglichkeiten, diese eigene Sicht auf [...]
Stressreduzierung
29. Januar 2012Sich selbst unter Druck setzen, weil man auf dem Weg zur Nüchternheit etwas unbedingt und schnell erreichen möchte, kann nicht nur in viel Stress ausarten, sondern auch schnell zur Verringerung der Motivation führen, weil diese gesteckten Ziele in der vorgegebenen Zeit nicht nicht erreicht wurden. Stressreduzierung ist vielleicht ein Wort, dass man schnell mal so [...]
Motivation und Euphorie
27. Januar 2012In den ersten Tagen oder Wochen sehen viele dann nüchterne Alkoholiker, gravierende Unterschiede in ihrem Leben. Sie fühlen sich sehr euphorisch und sind voller Motivation, ihr Leben nun suchtmittelfrei zu leben. Viele positive Dinge ereignen sich, wie besser schlafen können, wieder normal essen zu können und den Tag ohne Schuldgefühle verbringen zu können. Sie erfreuen [...]
