Liebe Interessierte,

auf dieser Seite stellen wir für Euch eine Reihe von Informationen bereit, die Euch auf der einen Seite helfen werden, die Alkoholkrankheit besser zu verstehen, und Euch auf der anderen Seite im Rahmen der Selbsthilfe Wege aufzeigen, wie viele der hier Schreibenden ihren Weg aus der Abhängigkeit in ein Leben ohne Alkohol gegangen sind.

Einleitung 

Auf dieser Einleitungsseite findest Du zu jedem ausführlichen Thema eine kurze Beschreibung, was sich hinter den einzelnen Menüpunkten in der Leiste links auf dem Bildschirm verbirgt. Dort in der Navigation kannst Du nach Themen suchen, und unter vielen der einzelnen Punkte gibt es weitere, vertiefende und konkrete Antworten und Hinweise.

Häufige Fragen

In dieser Rubrik haben wir die wichtigsten Fragen zusammengefasst, die immer wieder gestellt werden. Natürlich ist jeder Einzelfall wieder etwas Besonderes, und Ihr seid auch eingeladen, Eure Fragen in Eurem Thread zu stellen. Dennoch hilft diese FAQ-Liste, erste Antworten zu bekommen, oder auch sich erst einmal grundsätzlich zu informieren.

Grundbausteine zur Nüchternheit und erste Schritte

Es gibt verschiedene Wege, um trocken zu werden oder sich aus der Coabhängigkeit zu lösen. Dennoch haben wir festgestellt, dass uns auf unserem Weg ganz bestimmte „Bausteine“ geholfen haben. Diese Bausteine können Euch helfen, das Risiko eines Rückfalls zu minimieren. Hier könnt Ihr aus unseren Erfahrungen lernen.

Gesundheitskatalog

In dem Gesundheitskatalog haben wir für Euch weitere Informationen rund um das Thema „Gesundheit“ zusammengestellt. Hier geht es nicht nur um Sucht, sondern auch um einen gesunden Lebensstil, Ernährung, Sport – kurz um alles, was ein „gesundes“ Leben ausmacht.

Bücher

In dieser Rubrik findest Du Bücher, die Dir bei der Bewältigung Deiner Alkoholkrankheit oder Deiner Coabhängigkeit helfen können. Natürlich ist dies keine vollständige Liste, aber wir haben aus unseren Erfahrungen Bücher zusammengestellt, die manchem vom uns geholfen haben. Vielleicht findest Du den einen oder anderen Tipp, der Dir zusagt.

Informationen

Unter diesem punkt findest Du allerlei, was Dein tägliches Leben betrifft, und wo eventuell Deine Alkoholkrankheit eine Rolle spielt, z.B. Arbeitsplatz oder Krankenversicherung.

Für Webmaster

Dieser Menüpunkt ist für Webmaster, die über eigene Internetseiten verfügen und das Forum unterstützen möchten. Es sind einige Linkvorschläge eingefügt, die so in die eigene Internetseite eingebunden werden können.

Rezepte

Unter diesem Punkt findest Du verschiedene Rezepte zum kochen, backen und auch für Getränke.
Beachte bitte, dass es immer auf die Zutaten ankommt, damit es auch alkoholfreie Rezepte sind.

Freizeit

Hier werden wir nach und nach Tipps sammeln, wo es alkoholfrei Cafés und Bistros gibt, welche Art der Freizeitgestaltung „ungefährlich“ ist, und vielleicht steuert Ihr auch Eure eigenen Ideen bei, wie Ihr Eure alkoholfrei Freizeit sinnvoll nutzt.