Schlafstörungen

In der ersten Zeit nach dem Alkoholentzug haben viele dann trockene Alkoholiker Schlafprobleme und können eine ganze Nacht kaum durchschlafen oder können gar nicht erst einschlafen. Diese Frage nach Hilfe bei Schlafstörungen wurde im Forum oft gestellt, aber eine Soforthilfe kann es natürlich nicht geben, weil die Ursachen für Schlafstörungen sehr weitreichend sein können und nicht immer etwas mit dem vorigen Alkoholkonsum zu tun haben muß.
Wie bei einem Alkoholentzug, empfehlen wir auch hier, sich mit solchen Problemen beim schlafen an einen Arzt zu wenden, der die Ursachen erforschen kann und viele Möglichkeiten der Analyse hat, die dann auch in zielgerichteten Behandlungen enden können.
Psychische Gesundheitsstörungen können viele Ursachen haben und sollten deshalb immer der ärztlichen Aufsicht unterliegen.
Im Bezug auf den Alkoholkonsum kann ich selbst sagen, dass sich meine Schlafstörungen nach einigen Wochen gelegt haben. Dazu gehörte neben dem Leben ohne Alkohol auch eine geordnete Tagesstruktur, geregelte Malzeiten und natürlich ausreichend Bewegung und teilweise Sport, also ein rundum gesundes Leben.
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