[Lunatic]

Hallo zusammen,

ich habe mich bisher nur im Co-Forum bewegt. Mein Mann ist Alkoholiker, hat gerade die Entgiftung beendet und wartet nun auf einen Platz in der Langzeittherapie. Inzwischen habe ich hier gelernt, dass es zum Trockenbleiben wichtig ist, sich ein alkoholfreies Umfeld zu schaffen. Wie geht man aber damit um, dass man von morgens bis abends im Radio, TV oder durch sonstige Reklame an alkoholische Getränke und feucht-fröhliche Geselligkeit erinnert wird? Gibt es eine Technik, damit fertig zu werden?

[carnel]

hallo lunatic,

als so weit am anfang war es für mich wichtig erstmal trinkenden menschen aus dem weg zu gehen. dort wo alkohol war und gesoffen wurde, war und bin ich weit weg. alkohol im haus sowieso ein tabu, forever! der bekannten- und freundeskreis hat sich reduziert und stark verändert. selbstverständliche folge daraus. wobei das wort "freund" sowieso neu definiert wurde bei mir.

was das anging war ich sehr radikal. habe alle "saufkontakte" von heute auf morgen abgebrochen.

bierwerbung etc....muss ich ja nicht gucken.

viele grüße
carnel

[Vaan]

Hallo Lunatic.

Mein Name ist Vaan ich bin Alkoholiker

GENAU das ist das Problem, mit dem ich mich auch seit nunmehr über 9 Wochen beschäftige. Was bringt das wenn man schön artig zu Hause bleibt und an seinem Tee rumnuckelt wenn man alle 20 Minuten was ´So das Land so das ….´ ´Ein schöööööner Taaaaaag´… und und und zu hören bekommt.

Das Patentrezept zu diesem Problem habe ich auch hier im Forum noch nicht gefunden und kann wirklich nur ein paar wenige Tipps geben von denen ich mir einbilde, dass sie bei mir helfen. Zur Info an Dich. Ich war niemals zur Entgiftung geschweige denn LZT. Das sage ich gerne immer dabei.

Ich habe mir angewöhnt den Raum zu verlassen wenn die Werbung beginnt. Alles andere geht wirklich gar nicht. Da bekommst Du eine Welt vorgespielt, die es nicht gibt. Wenn ich leere Flaschen im Straßengraben sehe (Auch ne ganz gemeine Sache) versuche ich mir die Kopfschmerzen vorzustellen den der Trinker(in) nun hat. Ich versuche halt das was ich sehe mit negativen Erinnerungen zu verbinden. Bei mir ist es so, dass ich den aller aller größten Teil der Sauferei zu Hause in mich reingeschüttet habe. Diesen immer wieder gerne geschriebenen Tipp ´Meide die Orte an denen Du getrunken hast“ mag zwar verdammt hilfreich sein von wegen Suchtgedächtnis und so aber aus einer Eigentumswohnung auszuziehen auch so eine Sache.

Vielleicht tust Du Deinem Mann einen Gefallen damit wenn Du ihn nach Möglichkeit nicht alleine lässt so die erste Zeit .

Ansonsten interessiert mich wirklich was die anderen hier noch so schreiben. Ich werde das Thema mal im Auge behalten

[Blizzard]

Hallo lunatic,

das absolut wichtigste am alkoholfreien Umfeld sind die Menschen mit denen ich zu tun habe und die alkoholfreie Wohnung. Insbesondere die Menschen mit denen ich meine Freizeit verbringe müssen nach alkoholfreiem Gesichtspunkten gewählt werden. Kneipen existieren für mich genausowenig mehr wie Fussballstadien oder berauschte Studentenparties (zu letzteren werde ich über Kontakte von früher immer noch eingeladen, verschwende aber keinen Gedanken daran, auch hinzugehen).

Werbung für alkoholhältige Getränke sind da eine andere Sache. Ich bin der Meinung, dass man als trockener Alkoholiker lernen muss, damit umzugehen. Irgendwann macht es einem einfach nichts mehr aus. Ich höre bei Werbung sowieso nicht hin. Zumindest nicht bewusst. Bierwerbung und Co. werden uns nun mal unser Leben lang begleiten (ausser vielleicht wenn wir nach Saudi-Arabien umziehen) und von daher können wir dem nicht immer ausweichen.

Herzlichst,

Blizzard

[Lunatic]

Hallo Carnel, Vaan, Blizzard,

danke für eure schnellen Antworten.
Ich denke auch, dass gar nichts anderes übrig bleibt, als mit diesen dauernden Reizen zu leben, wenn man sie nicht einfach abschalten kann. Möglich, dass man irgend wann gelernt hat, darüber hinweg zu sehen oder zu hören. Aber dazu muss man sicher viel Routine als Trockener haben. Das Problem ist m. E., dass es unmöglich ist, an etwas, das man ignorieren möchte, NICHT zu denken, z. B.: "Denke jetzt nicht an einen rosa Elefanten!" Gibt es vielleicht einen Psychotrick, mit dem man den rosa Elefanten gedanklich in eine grüne Maus verwandeln kann?

[carnel]

hi lunatic,

also ich glaub die zeit bringt vieles mit sich. anfangs ist es ganz gut, dass man erkennt wo überall "gefahr" lauert. im laufe der therapie verändert sich das meiner meinung nach. man lernt sein verhalten usw...besser kennen und auch der umgang mit all dem wird klarer.

es "abschalten" geht nicht. gott sei dank! denn als alkoholiker sollte man ein leben lang wachsam und aufmerksam sein. das ist meine meinung und ich lebe damit bisher gut.

gruß
carnel

[engel1000]

Hallo,
ich habe für mich auch beschlossen, mich von meinen"Sauffreunden" fernzuhalten. Geh nicht mehr in die Kneipen, habe meine Dauerkarte fürs Stadion verkauft u.s.w. Zu Hause hab ich auch keinen Alk. mehr.Noch nichtmal mehr Alk.Gläser. nur vor Fasching hab ich ein wenig Schiss. Ich hab das so geliebt, alle waren gut drauf, lustige Musik und feiern. Wie feiert ihr heute??Kann mir im Moment noch gar nicht vorstellen, nüchtern tanzen zu gehen. Da käm ich mir voll beobachtet vor.. Es ist echt toll hier im Forum. Grad wenn man wegen kranker Kinder, schlechtem Wetter nicht raus kann. Wie oft bin ich dann mal schnell zum edit Andi und hab ne Flasche WEin gekauft. Ätzend
Alles Liebe

[engel1000]

Hallo, habe doch heute meine Gläser aus dem Schrank geholt. Wollte sie wegschmeissen und meine Mutter sagte: OOOH das editAndi Glas nehm ich mit, das ist schön.
Das ist furchtbar. Heute war ein ganz komischer Tag, kann das gar nicht beschreiben, hab ein bisschen Schiss vor dem was alles auf mich zu kommt.

alles Liebe

Bitte keine Namen,von Brauereien benennen!!Andi