[mark23]

hallo forum,

ich will heute einen neuen weg einschlagen. ich bin 36 und trinke jeden tag zwischen 4 und 6 flaschen bier (abends). es gibt auch tage an denen es mehr ist und auch schonmal wein oder hochprozentiges hergenommen wird, aber eher selten. ich bin verheiratet und habe zwei kleine kinder. ich versuche die sucht vor der familie geheimzuhalten, was aber schon lange nicht mehr möglich ist. ich trinke heimlich und rede mir ein, mich danach besser zu fühlen, doch schon kurz danach plagen mich schuldgefühle, ich finde es peinlich und es kommen die selbstzweifel, warum man nicht einfach die finger davon lassen kann. nun möchte ich versuchen, es zu lassen und hoffe auf feedback in der zeit, die nun vor mir liegt. ich weiss, dass ich es nur alleine für mich durchziehen kann, mich aber einfach dazu mit dem forum austauschen zu können, wird mir sicher helfen. toi, toi, toi

stimmung:

mark

[Annika]

Ein nettes Hallo an dich Mark

und herzlich willkommen hier im Forum.

Ich hoffe mal nicht dass du jetzt ohne Arztbesuch einfach aufhören willst zu trinken

vorsichtshalber habe ich dir das mal hier hinein gestellt.

http://www.forum-alkoholiker.de/selbsthilfeforum/selbstentzug-zu-hause-bei-alkohol.php

Also ist der Weg zum Arzt und die Bitte um eine Einweisung zu stationären Entgiftung der erste konsequente Schritt.

Alles andere wäre lebensgefährlich und halbherzig.

Wie hast du deinen Weg geplant ?

LG Annika

[mark23]

puh, eigentlich hatte ich mir vorgestellt auf den alkohol einfach zu verzichten, die reaktionen meines körpers abzuwarten und mich mit sport und gesunder nahrung fit zu halten. ich mach auch jetzt schon viel sport, bin körperlich ziemlich fit und versuche über den sport auch den ausgleich zu bekommen, den mir sonst immer der alkohol vorgespielt hat.

[Lilly12]

Hallo mark,

und Herzlich Willkommen hier im Forum.

Wenn Du hier im Forum ein wenig liest, wirst Du auch lesen, wie gefährlich ein kalten Entzug sein kann, steht sicher auch in Annikas link.

Anleitungen für einen kalten Entzug wirst Du hier sicher nicht finden, weil er einfach lebensgefährlich ist und im schlimmsten Fall tödlich endet. Das wissen nur viele nicht, ich wußte das auch nicht, habe aber sowieso im KH entgiftet.

Bitte nimm ärztliche Hilfe in Anspruch, Du brauchst Dich nicht zu schämen, unsere Krankheit ist nicht selten und jeder Arzt hat auch alkoholkranke Patienten.

Ja, datt mit dem Heimlich-Saufen kenn ich zur genüge.
Aber mach Dir da keine falschen Hoffnungen, das wissen schon mehr, als Du denkst. Sowas bleibt nie geheim, es wird hinter dem Rücken schon lange über einen geredet, bloß ist die Scham sehr hoch, den anderen ehrlich darauf anzusprechen. Man möchte den anderen vielleicht nicht kränken, hat selber ein Alk- Problem (auch nicht selten) etc.
Wissen tun es aber sicher schon viele.

Außerdem ist für eine Alkohol-Abhängigkeit dies Höhe des Konsums nicht ausschlaggebend, ebensowenig, wann man trinkt und wie oft. Unsere Krankheit ist auch immer psychischer Natur, nicht nur körperlicher.

Das mit dem Sport ist sicher eine gute Idee, aber NACH der Entgiftung. Ich hab auch mit Sport angefangen, als ich trocken wurde und es ist mir eine sehr wichtige Stütze geworden im Alltag.

Zu einem trockenen Leben gehört aber sehr viel mehr, es gilt, sein Leben zu verändern und völlig neu zu strukturieren. Vieles wirst Du hier nachlesen könne, zum Beispiel, sich ein alkfreies Umfeld schaffen, kein Alk im Haus etc. das sind nur 2 wichtige Grundregeln. Nur nicht mehr trinken reicht nicht aus.
Dieser Preis mag Dir jetzt zu hoch erscheinen, aber ungestoppt verläuft unsere Krankheit immer tödlich, heilbar ist sie auch nicht, nur zu stoppen.

Wir werden nie wieder mit Alk umgehen können, einmal Alkie, immer Alkie, sozusagen.

ABER: ein trockenes Leben ist für uns ein Leben in Freiheit, man ist kein Gefangener der Droge mehr. Denn das ist man ja, denn man muß irgendwann trinken, weil sonst nix mehr geht. Diese Erfahrung hast Du wahrscheinlich selber schon gemacht ?

Du kannst übrigens nicht mehr die Finger davon lassen, wenn Du alkoholkrank bist, das ist nun mal einfach so, das macht die Sucht. Und man schämt sich sehr dafür, gelle ?
Aber das ist uns allen hier so passiert, schämen brauchst Du Dich nicht. Ein Grund zum Schämen bestünde nur, wenn Du nichts gegen Deine Alkoholsucht unternimmst.

Also, pack es an, je eher, desto besser.

Wir begleiten Dich gerne auf DEINEM Weg in die Trockenheit, geh einfach zum Arzt, Karten offen auf den Tisch, berate Dich mit ihm, er wird Dir helfen und Dich ganz sicher nicht schief ansehen. Evtl. weiß er sogar schon von Deinem Problem, Ärzte sind ja nu auch nich doof, aber er kann Dir erst helfen, wenn Du zu ihm kommst und bereit bist, Hilfe anzunehmen.

LG an Dich
Lilly

[linuxgeek81]

Hallo Mark,

das wesentliche wurde schon gesagt. Was hat sich denn nun ergeben? Ich hoffe Du bist nicht wider Anraten in den kalten Entzug gegangen? Lass doch mal was von Dir hoeren?

greets,
Michael

[mark23]

hallo,

ich hab jetzt die ersten tage ohne alk hinter mir. mir geht es sehr gut. jetzt hab ich einen termin beim doc um weiteres zu besprechen. ich bin guter dinge. vielen dank schonmal für die guten ratschläge!

[Martin]

Hallo Mark,

meinst du die ersten Tage ohne Doc?

LG Maddin

[mark23]

ja, hab jetzt drei tage nix angerührt, was trotz stress im job und family wirklich gut zu ertragen war. selbst trotz trinkender eltern beim elternabend hab ich kein problem damit gehabt, nur wasser zu trinken. darüber freu ich mich erstmal. beim doc war ich bis jetzt noch nicht. mach ich aber jetzt.