[spacegirl]

Hallo ihr Lieben,

ich fange mal mit den erfolgen an.
heute habe ich meine steuererklärung abgegeben, 6 monate zu spät, immer wieder telef. um verlängerung gebeten (ausrede ich sei krank), in wirklichkeit "ertrunken".
meine wohnung ist sauber, wenn es klingelt kann ich jeden reinlassen, war im letzten halben jahr auch nicht möglich.
ich kann spazieren gehen ohne angst umzufallen, ich zitter nicht und bin fähig leute anzusprechen und mich zu unterhalten, meine panikattacken scheinen sich in urlaub begeben zu haben, ich hoffe ohne rückfahrkarte.

ich trinke viel tee und heute zum erstenmal nach langer zeit wieder einen kaffee (das ging sehr lange gar nicht, sofort herzrasen und zittern), ich habe ihn genossen.
wenn ich an der frischen luft bin, merke ich, dass ich lebe, ich gehe bewußt durch die straßen und nehme vieles wahr, bin nicht mehr darauf fixiert, dass jemand merken könnte, dass mit mir was nicht stimmt. mit mir stimmt alles!

mir hilft das forum mehr als ich beschreiben kann, auch wenn ich mich nicht viel beteilige (bin noch zu sehr auf mich selbst fixiert), ich lese alles, und das tut mir gut.

so, jetzt zu den ängsten und schwierigkeiten.
der alkohol ist in meinem kopf, angst habe ich, dass er zu stark wird, was ich mir immer wieder sage ist: "ein bier würde mir nicht reichen, ich weiß genau, wenn, dann müssen es mindestens 5 sein, doch wieso das? ich wäre wieder am anfang. und darum nein!"

mein ex macht große probleme (siehe meinen vorstellungsthread, will nicht alles nochmal schreiben, geändert hat sich in bezug auf ihn nicht viel). mein sohn lebt immer noch bei ihm ist aber jedes wochenende bei mir (ausnahmen hängen von der laune meines ex ab, d. h. ich soll so funktionieren, wie er will, sonst...)

aktuell: ich habe ihm eine mail geschrieben und ihm gesagt ich hätte für unseren sohn zu weihnachten ein walkie-talkie bestellt. seine antwort originalton:_ "hallo, nur damit du mal durchblickst: wegen WT haben wir uns schon eingehend erkundigt. Unter 50,00 ist alles rausgeschmissenes Geld und nur als Spielzeug zu betrachten, vernünftige Geräte mit entsprechenden Akkus etc gibt es erst ab 70-90 EURO." und "noch was, ich habe den vorschlag gemacht, dass ... und ... sich das teilen, (mein sohn und sein freund) es geht nicht, das ... das geld ausgibt und ... seinen spass hat... hast du wohl wieder mal nicht zu ende gedacht..."

der hält mich für blöd!

na ja, das wäre früher für mich ein grund gewesen mich wegzubeamen, heute versuche ich es einfach hinzunehmen, so ist er halt und ich werde da nichts dran ändern. mein sohn bekommt seinen wunsch trotzdem von mir erfüllt.

sehr lang geworden, ich danke euch

spacegirl

[spacegirl]

ja, was ich noch vergessen habe und unter "ängste" abzubuchen ist: ICH KANN EINFACH NICHT SCHLAFEN" und bin, wenn ich morgens (nach dann doch etwas schlaf so ab ca. 5.00 uhr) immer noch wie verkatert. wann hört denn das endlich auf, oder sollte ich mal eine nacht wach bleiben?

so long
spacegirl

[Astrid 2]

Hallo spacegirl,

das klingt doch überwiegend sehr prima. Ich staune auch gerade, wie viel man so am Tag schafft, wenn man nicht benebelt ist bzw Rausch ausschläft.

Schlafstörungen hab ich auch manchmal und weißte was mir hilft? Ein Tee: Relaxing Evening von der Firma Christies. Gibts sicher auch von anderen Firmen. Da ist Süßholz, Zimt und Gewürznelken drin. Vielleicht hilft er Dir ja auch.

Das mit dem WT hätte mich auch geärgert. Prima, dass Du Dich durchsetzt und dem Sohn es trotzdem schenkst.

Liebe Grüße von Astrid

[marla]

hallo,

hast du es schon mit so profanen mitteln wie -schlaftee (bed time tea) oder lavendelbad versucht?

ein kurzer spaziergang am abend in der kälte -danach ab in die wanne und im bad kerzen aufstellen -oder so...

wenn´s bei mir gar nicht geht (momentan geht´s zu gut, könnte gerade nur noch schlafen... ) lese ich, bis mir die augen wirklich zufallen....

sonst fällt mir dazu leider nix mehr ein...

eine gute zeit dir
lg
marla

[spacegirl]

hallo marla, hallo astrid 2,

ich trinke jeden abend in mengen "guten abend tee" von dm, aber ES BRINGT NIX.

trotzdem danke

spacegirl

[marla]

hi space,

wenn du nicht schlafen kannst weil du grübelst, vielleicht hilft es dir, die gedanken, die sich im kreise drehen aufzuschreiben?

ist nur so eine methode von mir
lg
marla

[spacegirl]

hi marla,

ich kann im moment nichts aufschreiben, weil DANN komme ich ins grübeln.

mir juckt es in den fingern, meinem ex zurückzuschreiben, so in dem stil: "ein einfaches ok hätte auch gereicht".

oder besser schweigen, ich weiß es nicht

spacegirl

es beschäftigt mich doch mehr als ich will, er ist wirklich ein k...brocken.
sauer bin

[Ute]

hallo marla!!

warum schreibst du diesen brief nicht, auch wenn du ihn nicht abschickst.

aber so wirst du bestimmt deine wut los.

liebe grüsse lilieput