[Yorkie]

Hallo Freund!

Damit meine ich, daß ich zur Zeit durch meine Klarheit eine riesige Reizüberflutung im Gehirn verspüre, ohne eine Möglichkeit, den Druck abzubauen. Früher habe ich nach der Arbeit dann ein paar Bier getrunken, um runter zu kommen.

Momentan ist so, als ob mein Kopf platzt, und wie ich schon vor einiger Zeit geschrieben habe, konnte ich die ganze Nacht nicht schlafen.

Tagsüber dann die Müdigkeit, und wieder meine Leistung nicht gebracht.

Gruß
Yorkie

[Dante]

Auch ich wusste zum Anfang gar nicht, was ich statt Alkoholika trinken sollte. Tee trank (& trinke) ich eh immer zum Teil in großen Mengen nach dem Aufstehen, dass den ganzen Tag wäre mit zu fad, Wasser ebenso. Limos & Fruchtsäfte waren mir zu süß.
Ich entschied mich für weniger gängige Limonaden mit scheinbar geringem Zuckergehalt (Almdudler & Bitter Lemon). Witz nebenbei: Ich machte mir doch tatsächlich über die doch ungesunde Zuckermenge Sorgen; schließlich muss man darauf achten, was man zu sich nimmt.
Am Anfang war das sehr gewöhnungsbedürftig. Immer wenn ich Nachmittags Zeit hatte klingelte gegen 15 Uhr der "Alkoholwecker" im Kopf, zu der Zeit also, wo ich mir mein Fläschchen Wein oder Sekt aufzumachen pflegte.
Mittlerweile fällt es mir gar nicht mehr auf, dass ich zu diesem Zeitpunkt keinen Alkohol zu mir nehme. Dies bemerkte ich erst, als ich durch die Wiederaufnahme meiner Arbeit vom "Alkoholwecker" an eine andere übliche Trinkzeit erinnert wurde, nämlich die mit dem Besuch einer Gaststätte verbundene nach der Spätschicht. Verstärkt wurde dieser Druck noch durch die große Hitze zu dieser Zeit. Da habe ich mich einfach mit alkoholfreiem vollgekippt bis nichts mehr schnell zu schlucken war & lenkte mich dann im Internet ab.

[Yorkie]

Hallo Dante,

Du schreibst:

[Dante]

Da habe ich mich falsch ausgedrückt: Ich meinte alkoholfreie Getränke, nicht das angebeblich alkfreie Bier.

Von diesem Zeug sollte jeder auch wirklich die Finger von lassen.

[Freund]

Moin Yorkie,

wie lange lebst du denn schon abstinent?

Das ist natürlich auch ein Umgewöhnungsprozess.

Diese alkoholbedingten Vorwände, man trinke zum Feierabend seinen Alkohol, um Druck und Stress abzubauen, zur Ruhe zu kommen, sich das verdient zu haben, dienen ja wirklich nur dem Alibi, diesen Alkohol eben trinken zu dürfen. Das ist ein klarer Suchtvorwand.

Gerade da muss man sich ja von seinen alten Verhaltensmustern lösen und in diesen Situationen sich neu orientieren. Stress während der Arbeit resultiert eigentlich aus Nichtbewältigung seiner Aufgaben, hier heißt es evtl. organisierter die Sache anzugehen. Und schaffen kann man wirklich nur das, was zeitlich zu schaffen ist. Natürlich muss man da seine Prioritäten setzen. Und analog Druck abzubauen geht wirklich auch nur mit klarer Zielsetzung (was ist am wichtigsten, was hat Priorität, was muss in erster Linie erledigt sein) und das mit Entspanntheit und Ruhe.

Gruß, Freund.

[Yorkie]

Hallo Freund

Du schreibst:

[BlueSky]

Hallo zusammen!

Wollte mich mal wieder melden.

Die ersten vier Wochen sind jetzt Alkfrei vorüber.

Prinzipiel geht es mir besser. Körperlich ist es schon klasse, wenn man morgens nicht Stunden braucht um in die Gänge zu kommen und auch abends fühle ich mich natürlich fitter.

Stimmungsmässig bin ich etwas gedrückt. Vielleicht ist das aber der Grund, das ich entgegen meiner Vorbehalte doch eine Therapie angefangen habe. Mir geht es darum mich neu zu Ordnen und einen Weg aus der Trägheit heraus zu finden. Ich merke, es wird Zeit ein neues Ziel zu definieren.

Habe für mich also im Moment das Gefühl die richtigen Schritte zu gehen.

Einen schönen Start in die Woche wünscht...

BlueSky

[Annika]

Hallo blue sky,

Schön mal wieder DICH in DEINEM Thread zu lesen