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atze-5
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BeitragVerfasst am: 26.07.2016, 12:36    Titel: Re: Mein Weg Antworten mit Zitat Beitrag dem Moderator/Admin melden

Hi Calida,
das mit dem hinterher triggern stimmt schon.Ist mir auch oft schon so gegangen.Aber dann weiss ich wenigstens was die Ursache sein kann.Das wichtigste ist nunmal Risiken von Anfang an zu vermeiden.Leider geht es nicht immer.Ich werd jetzt erstmal eine Runde mit dem Rad drehen.Aber selbst dabei
trifft mann Leute die ihre Flasche Bier am Rastplatz trinken.Deswegen lass ich mir aber nicht meinen letzten Spass nehmen.
atze
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atze-5 hat zum Thema: Re: Mein Weg geschrieben
atze-5
neuer Teilnehmer


Geschlecht: Geschlecht:Männlich
Anmeldungsdatum: 27.10.2013
Beiträge: 329
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BeitragVerfasst am: 05.08.2016, 17:55    Titel: Re: Mein Weg Antworten mit Zitat Beitrag dem Moderator/Admin melden

Hallo zusammen,
ich bin auch einer der lieber liest als schreibt,eventuell kann ich es ja noch ändern.Der letzte Monat lief für mich im grossen und ganzen zufriedendstellend.
Endlich weg vom Amt und weniger Stress.Gruppe läuft wieder ab nächste Woche.Mal sehen wie für die anderen die Sommerpause lief.Ich merke zur Zeit das die Gedanken an Alk langsam weniger werden,bis teilweise manchmal den halben Tag und länger garnicht kommen.Bedeutet aber auch nicht leichtsinnig werden.Am 10.8. muss ich wieder zur Kontrolle zum Nierenfacharzt.Mal sehen was die Werte bringen.
Ich wünsch euch ein schönes WE.
atze
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atze-5 hat zum Thema: Re: Mein Weg geschrieben
Calida78
sehr aktiver Teilnehmer


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BeitragVerfasst am: 05.08.2016, 22:00    Titel: Re: Mein Weg Antworten mit Zitat Beitrag dem Moderator/Admin melden

Hallo Atze!
Was machst Du denn, wenn so ein Alkgedanke kommt?
Die kommen bei mir auch. Also nicht so wie Lust drauf, sondern die Erinnerung, dass ich früher in der gleichen Situation getrunken hätte. Es gelingt mir, diese anzunehmen, aber sie dann ganz schnell wieder wegzuschieben.
Viele Grüße
Calida
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Calida78 hat zum Thema: Re: Mein Weg geschrieben
atze-5
neuer Teilnehmer


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BeitragVerfasst am: 06.08.2016, 13:59    Titel: Re: Mein Weg Antworten mit Zitat Beitrag dem Moderator/Admin melden

Hi Calida,
mein Rezept für mich ist bei Alkgedanken immer raus und möglichst auspowern.Geht ja gerade sehr gut.Sonst such ich mir was zum Lesen oder geh hier ins Forum.Einen guten Chat habe ich für Abends auch gefunden.Jetzt gehts erstmal nochmals raus und der Garten ist angesagt.
Ein schönes WE an Alle.
atze
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atze-5 hat zum Thema: Re: Mein Weg geschrieben
Carl Friedrich
sehr aktiver Teilnehmer



Anmeldungsdatum: 06.07.2015
Beiträge: 1053

BeitragVerfasst am: 06.08.2016, 18:50    Titel: Re: Mein Weg Antworten mit Zitat Beitrag dem Moderator/Admin melden

Hallo atze!

Das ist genau der Rat, den ich ich auch befolge: Mit etwas Sinnvollem beschäftigen und dadurch von aufkommenden Alk-Gedanken ablenken, bis sie wieder in der Versenkung verschwunden sind.

Gruß Carl Friedrich
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Carl Friedrich hat zum Thema: Re: Mein Weg geschrieben
Calida78
sehr aktiver Teilnehmer


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Anmeldungsdatum: 13.07.2015
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BeitragVerfasst am: 06.08.2016, 20:03    Titel: Re: Mein Weg Antworten mit Zitat Beitrag dem Moderator/Admin melden

Hallo Atze!
Auspowern hab ich anfangs auch immer gemacht. Da wars aber mehr als ein Gedanke. Da war schon etwas Druck da.
Vielleicht sollt ich's jetzt auch noch machen, bin da etwas faul geworden, weils mir auch so gelingt, die Gedanken wegzuschieben.
LG - Calida
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Calida78 hat zum Thema: Re: Mein Weg geschrieben
atze-5
neuer Teilnehmer


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Anmeldungsdatum: 27.10.2013
Beiträge: 329
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Wohnort: Im Grünen Herzen Deutschlands

BeitragVerfasst am: 06.08.2016, 20:33    Titel: Re: Mein Weg Antworten mit Zitat Beitrag dem Moderator/Admin melden

Hi Calida und Carl-Friedrich,
den Gedanken nach Alkkonsum kann ich schon wegschieben.Das geht ganz gut mittlerweile.Aber direkt nur an Alk Denken geht schon schlechter,ich schreib ja gerade davon und beschäftige mich bei jeden Lesen hier damit.
atze
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atze-5 hat zum Thema: Re: Mein Weg geschrieben
Karsten
Administrator
Administrator


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Beiträge: 45716
Alter: 54

BeitragVerfasst am: 06.08.2016, 20:42    Titel: Re: Mein Weg Antworten mit Zitat Beitrag dem Moderator/Admin melden

Hallo Atze,

wenn du alleine Zu Hause sitzt nund hier nur leist, können gute und auch schlechte Gedanken aufkommen.
Da gilt es dann eben zu schreiben ( reden ), und diese Gefühle auszudrücken.

Gute Gefühle können euphorisch wirken, was zur Überheblichkeit führen kann.
Schlechte Gefühle können einen runter ziehen und zum trinken bringen.

Es gibt hier so viele Mitglieder, die lange trocken sind. Es lohnt sich für jeden, aber man muss auch was tun. Von alleine klöpft das glückliche Leben nicht an die Wohnungstür.

Gruß
Karsten
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Karsten hat zum Thema: Re: Mein Weg geschrieben

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