[Günter]

Mir hat am Anfang das Lesen hier Sehr Geholfen.
Auch Sehr wichtig war für mich alles aufzuschreiben.Was mir durch den Kopf ging.Das ist auch Heute noch Sehr Hilfreich nachlesen zu können.Wie ich die ein oder andere Situation am Anfang Gelöst habe.
Wichtig ist für mich das ich für mich akzeptiert habe Krank zu sein.
Ohne wenn und aber.
LG
Günni

[Trocken Bleiben]

Hallo Günni
Das habe ich inzwischen auch festgestellt.
Diese Lesen hier hatte ich früher nicht.Es tut jedenfalls gut.
Auch das Schreiben von einem Tagebuch sehe ich als große Hilfe.
Ich schreibe zwar kein Tagebuch aber meine Erfahrungen auf, und jedesmal,wenn man darin liest kommen neue Erkentnisse.
LG Hans

[schneeweißchen]

Ich habe Alkohol durch Tee ersetzt, das hat mir sehr geholfen. Dieses Ritual am Abend, Wasser kochen, die verschiedensten Teesorten auszuprobieren, ein Stövchen anzuzünden und dann vor den Fernseher, das war für mich eine große Hilfe. Ich trinke immer noch gern Tee, aber nicht mehr so zwanghaft wie in den ersten zwei/drei Wochen. Bei mir ging die Flasche vorher immer zu einer bestimmten Uhrzeit auf - ich mußte eigentlich nur das Ritual ändern, das hat mir viel gebracht.

[Trocken Bleiben]

Hallo schneeweißchen
Alle hochachtung,aber ich pak das bei dir noch nicht ganz,wenn es wirklich so sein sollte,ja dann ist es eben so.
Ich brauche heute nicht mehr alles zu verstehen .
Ist nicht böse Gemeint.
LG Hans