[Mora]

Ein Hallo an Alle

Mir geht seit geraumer Zeit etwas im Kopf herum, ich habe Postings durchsucht, jedoch nichts zum Thema -Gedächtnis/Gedächtnisverlust/Gedächtnislücken gefunden und nun möchte ich mich an euch wenden und um Erfahrungsaustausch bitten.

Folgendes (boah ist es schwierig den Anfang zu finden!)

Ich beginne einfach damit: Es gab in meinem Leben ein, für mich traumatisches Erlebnis, über welches Gespräche mit der Psychologin gab/gibt.
So, und dabei habe ich auch angesprochen, das ich um den nahen Zeitpunkt des Geschehens einen fast völligen Gedächtnisschwund hatte. Sie sagte, das es normal sei, auch noch einige Zeit danach, wie auch in der Situation als Co. So richtig klar ist es mir jedoch nicht geworden, wieso das so ist.

ok, in Extremsituation reagiert der Körper, beschränkt sich auf Überlebensnotwendiges. Ist der Zustand der Co-Abhängigkeit eine Extremsituation, so fragte ich mich? Jo, im gewissen Sinne schon, nur warum dann diese Vergesslichkeit? -Dieses sich schlecht merken- können?

Ich begreife das nicht.
Es gab nach diesem Zeitpunkt des Traumas ein funktionieren im extrem hohen Bereich rein aus dem Unterbewusstsein heraus. Im Job gab es keine Beanstandungen, korrekt gearbeitet. Dieses erfuhr ich, als ich um eine Aussprache bat. Korrekt gearbeitet, sah jedoch "schlecht aus" was verständlich war. Irre! Zu hause musste ich mir für jede Kleinigkeit einen Zettel schreiben, damit ich es nicht vergesse und jeden Tag bin ich mit Horror zur Arbeit, weil ich Angst hatte, mir unterlaufen Fehler. Irre. Ich habe funktioniert wie eine programmierte Maschine.

Dann kam die Zeit, wo ich hellauf begeistert war, etwas zu erarbeiten. Ich blühte regelrecht auf und die Vergesslichkeit im Alltag ließ auch etwas nach. Jedoch, wenn ich mir später manches, was ich erarbeitet hatte las, dachte ich: WOW, das hast du geschrieben?! Ich musste das erarbeitete fast nochmal so bissel aufarbeiten, weil ich einen Großteil wieder vergessen hatte. Das hat mich erschreckt!

Was jetzt noch ist, ich bin immernoch etwas vergesslich und vorallem Namen machen mir zu schaffen. Im Job klappt es, nur wenn ich spontan im Alltag einen Namen benennen soll, ist er einfach weg! Und diese Menschen kenne ich zum Teil schon eine länger Zeit! Das macht mir zu schaffen!

Was habe ich unternommen, um mein Gedächtnis zu trainieren und was mir Freude macht: Vokabeln gelernt.
Ich singe sehr gern und habe begonnen, die Texte beim singen mitzulesen. Das ist schön und es klappte immer besser, auch ohne die abzulesen, einfach draufloszusingen. So, da könnte man meinen, jetzt funzt es und der Text sitz. Ne, selbst wenn ich zu mir selbst sage: Ich singe jetzt einfach mal ein Lied..wusch, ist der Text weg. Und: Ich fühle mich total schockiert-blockiert. Anderseits aber kann ich auch spontan losträllern odeer es reicht, wenn schon wenige Worte vorgeträllert werden und es funktioniert. Da ist alles da. Und dann ist wieder alles weg! Das ist das zum Mäusemelken!

So, wenn es nun nicht unüblich ist, das ein Co Schwierigkeiten mit dem Gedächtnis hat, Himmel! Ich frage jetzt einfach: Kennt ihr das auch? Und was macht ihr, um euer Gedächtnis zu pflegen und wieder aufzupäppeln?

lg
Mora

[Apfelsine1963]

Guten Morgen Mora,

die 'Vergesslichkeit' kenne ich auch.

Meine Therapeutin findet sie auch 'normal'. Die Ursachen dafür sind bei mir Trauma und PTBS.

Ich trainiere mein Gedächtnis nicht zusätzlich, sondern versuche es zu entlasten, denn diese Bearbeitungs- und Verarbeitungsprozesse kosten enorm viel Kraft.
Das hört sich jetzt blöd an... Gedächtnis zu entlasten... in Anbetracht der Tatsache, dass ich hier losgehe, 5 Minuten später bei [b]edit - bitte keine Firmennamen, danke - eidt[/b] stehe und weiss, dass ich 4 Sachen kaufen wollte... aber was war s denn?
Hab s tatsächlich vergessen... meistens gelingt es mir es mühsam zu rekonstruieren indem ich mich darauf konzentriere was ich kochen wollte und darauf was im Kühlschrank war... manchmal auch nicht...

Es ist hier deshalb noch niemand verhungert

Ist halt wie leben in zwei Welten. Die Beschäftigung mit dem Trauma und das Hier und Jetzt... manchmal kann ich mich auch nicht richtig konzentrieren... gibt sogar Tage an welchen ich das Auto bewusst stehen lasse, weil ich es einfach nicht richtig peile was so im Strassenverkehr um mich herum passiert... merke es dann immer daran, dass ich höchstens 15 Minuten unterwegs war und schon einer gehupt hat... und der Hammer ist, dass ich gar nicht nachvollziehen kann warum

Ist s ganz schlimm kann ich nicht mal die einfachsten Dinge verstehen... neulich meinte mein Freund ich solle bitte vom Baumarkt 10 10 Watt Glühbirnen mitbringen. Also mit dieser Ansage war ich komplett überfordert... wieso zweimal die 10? Hä?
Diese Tage nenne ich: Leben mit Behinderten ))

Es ist einfach so wie es ist... so gehe ich damit um, denn ändern wird sich das erst, wenn die Traumen besser aufgearbeitet sind... so schreibe ich mir an den speziellen Tagen morgens eine Liste mit all den Dingen, die ich erledigen möchte und zwar genau in der Reihenfolge, in der ich sie abarbeiten möchte... das funktioniert dann

Kann das aber alles nur so beschreiben wie es bei mir ist und habe keine Ahnung ob meine Aussagen und Empfindungen Allgemeingültigkeit besitzen... vielleicht hilft s dir ja wenigstens zu wissen, dass es noch mehr 'vergessliche' Menschen gibt.

Liebe Grüße,

Apfelsine

[Grazia]

Hallo Ihr Lieben

Uffff und ich dachte ich bin mit dem Problem ganz alleine da.

Abgesehen vom ADS, das ich habe, habe ich die letzten Jahre enorme Konzentrationsprobleme.
Klar, meine Depressionen begünstigen es, das weiss ich, aber da war noch was anderes, was ich eher fühlte als wusste. Da hat was nicht gestimmt, und ich hatte Angst. Da ich vor 4 Jahren Gehirnblutung erleiden habe, habe ich befürchtet dass da noch was im Gange ist.
Aber, wie Apfelsine es schreibt, leuchtet mir ein, dass mein gehirn mit der Verarbeitung der Trauma überlastet ist. Und eigentlich ist das bei mir genau seit ich angefangen habe an mir zu arbeiten.

Und wieder was gelernt

Liebe Grüße
Grazia

[Apfelsine1963]

Huhu Grazia,

na dann willkommen im Club

ich habe hier das Buch 'Verbündete' von Laura Davis.

Es ist ein Handbuch für Partnerinnen und Partner S** missbrauchter Frauen und Männer.
Ich tippe mal ab was unter 'Krisenstadium' auf Seite 36 steht ( und hoffe das ist nun keine Reklame für ein Buch und es ist für die Moderatoren okay...), da ich denke die Ursache eines Traumas spielt eher weniger eine Rolle beim Heilungsablauf...

- edit, bitte hier keine Texte einkopieren, Urheberrecht. Danke, Linde -

Ich denke wer da gerade drin ist braucht sich wegen 'Vergesslich-' und Verschusseltheit nicht sooo große Sorgen zu machen

Böse Zungen behaupten ich sei autistisch... Asperger

Abgeklärt habe ich es nicht, da meine Thera meinte es sei letztendlich nicht feststellbar. ( Symptome wie Asperger wegen Trauma oder: Eine Aspergerin mit Trauma)

Liebe Grüße,

Apfelsine

[Linde66]

Hallo Apfelsine,

das von dir angesprochene Buch und weitere zu diesem Thema, haben wir sogar in unserer Bücherliste!

Nur bitte keine Textpassagen einkopieren.

LG, Linde

[Apfelsine1963]

huhu Linde,

ich hatte es nicht kopiert, sondern im Schweiße meiner Fingerkuppen abgetippt *flennt*

Wäre es denn okay ( von den Forenregeln her) wenn ich für Grazia ( wenn es sie denn interessiert das was in dem Abschnitt in diesem Buch stand mit meinen eigenen Worten wiedergebe?

Liebe Grüße,

Simone

[Linde66]

Buchtipps sind eine sinnvolle Ergänzung, aber da wir ein Selbsthilfeforum sind, sind eigene Gedanken und eigene Lebenserfahrung noch besser.

LG, Linde

[Grazia]

Hallo Apfelsine

Ich habs gelesen. Ja, es stimmt. ich bin so beschäftigt mit den anderen Gedanken, dass ich mich kaum konzentrieren kann.
Also es gibt Hoffnung, dass es irgendwann doch besser wird

LG Grazia