[Ganymed28]

[Marthe]

Ich hab lange nicht mehr reingeschaut.

Mir geht es immer schlechter. Das Leben ist zur Zeit so schwer und anstrengend!

Ich stehe morgens um 5.30 auf. Bin wach und fit. Mache den Rechner an. Geh mich fertig machen, dann was spielen. Ein Zimmer putzen, dann zur Arbeit. Es geht mir im Kopf ganz gut.

Auf dem Weg zur Arbeit gähne ich, was das Zeug hält, brauch erstmal 2-3 Kaffee und fühl mich im Kopf immer duseliger (fast so wie nach ein paar Bier, also dieses Gefühl, wenn der Alkohol zu wirken beginnt -was ich übrigens hasse, das Gefühl-) ich fokussiere mich auf den Kopf und es wird immer schlimmer. Ich kann manchmal einfachste Dinge nicht erklären. Ich weiß es, aber es ist wie ein schwarzes Loch im Kopf.

Meist geht es um die Mittagszeit wieder.

Nach der Arbeit (16.30) kann ich mich gerade noch zum Einkauf aufraffen (hab ich mir morgens noch vorgenommen abzunehmen, landet spätestens jetzt Chips und Co im Wagen) und dann nach hause, an den Rechner und spielen und Fernsehen. Gegen 22.00 Uhr ins Bett und dann schlafe ich schlecht und morgens gehts es wieder los!

Ich hab solche Panik verrückt zu werden. Wo ist mein Verstand geblieben? Wo meine Energie? Meine Kraft? Meine Motivation?

[Immergrün]

hallo marthe,
2-3 kaffee ist aber ganz schön viel. aber ich muss auch aufpassen, dass ich nicht zu viel kaffee trinke. ich bin da sehr anfällig, weil mir dann auch schnell komisch im kopf wird.

ich kenn das auch, man steht auf, ist voller engerie. und wenn man auf den weg zur arbeit ist, beruhigt sich der körper wieder und wird müde. wenn ein kaffee nicht reicht um wieder wach zu werden, trinke ich tee oder wasser und esse etwas. damit mein körper wieder energie bekommt. es gab bei mir zeiten, da habe ich das essen schlichtweg vergessen. aber dadurch das meine schwester eine essstörung hatte, hat sie mir erklärt, wie wichtig das essen für den körper ist.

seit einige zeit, setzte ich mich nicht mehr unter druck, abzunehmen zu müssen. dazu habe ich gerade gar keine kraft. aber ich habe mir vorgenommen mich gesund zu ernähren, damit mein körper mehr energie bekommt - klappt schon gut. heißt aber nicht, dass ich nicht auch mal meine schokolade esse, wenn mir danach ist.

ich kann dir nicht wirklich raten, wie du deine kraft wieder bekommst. aber ich habe für mich selbst festgestellt, das ich mir zu viel vorgenommen hatte. ich will immer noch alles, aber ich lasse mir da mehr zeit. zudem gibt es doch auch immer sachen, die einem belasten und kraft rauben. wenn mich eine sache zu sehr belastet und ich aber abwarten muss, weil ich es nicht beeinflussen kann. dann nehme ich mir eine auszeit und gehe spazieren, und überlege in ruhe, was wirklich dringend ist und was ein paar wochen liegen bleiben kann. so mach ich dann wenigstens was dringend ist und es bleibt nicht alles liegen. und ich fühle mich gut, dass ich was geschafft habe.

viele grüße, laura

[heidi13]

Liebe Marthe,

Du stehst so früh auf, um zu spielen? Und abends spielst Du nochmals? Da könnte ich auch nicht entspannen. Auch solche Sachen rauben Energie.

Reduziere mal das Spielen am Rechner, schlaf lieber länger, geniesse eine schöne heisse Badewanne, koch Dir was gesundes, mach einen Spaziergang an der frischen Luft, fahr Fahrrad - dann kannst Du abends auch schlafen.

Versuch beim Einkaufen einfach mal, Dir zu sagen: Heute kaufe ich keine Chips. Geh einfach nicht in die Reihe. Kaufe es nicht, dann hast Du die Versuchung nicht daheim.

Ausserdem: man muss nicht jeden Abend einkaufen gehen. Das spart auch viel Zeit und Energie, wenn man nur alle 3 Tage in den Supermarkt muss.

Am besten hilft mir auch viel Tee trinken - trinke zusätzlich aber auch Kaffee. Aber der Tee gibt viel Wärme und tut dem Körper einfach gut. Aber bitte ohne Zucker!

Lieben Gruss
Heidi

[Linde66]

Hallo Marthe,

siehst du dich als spielsüchtig?

Liebe Grüße, Linde

[Marthe]

Ich setze mich immer ganz schön unter Druck!

Ich/Mein Körper hat so und so zu funktionieren. Ich höre ständig in mich hinein, überprüfe mich, wenn was meiner Meinung nicht stimmt, bekomme ich Panik.

Bis vor einem Jahr war es ja immer "nur" mein Herz. Wie oft dachte ich, das wars jetzt, du kippst hier gleich um und bist tot. Ich hab mich manchmal kaum irgendwohin getraut.
Das ist zum Glück ganz weg.

Nun ist es ja das Hirn. Und mein "Verdacht" zu verblöden.

Gestern war ich zur Massage (mal was schönes gönnen) nach der Massage gas noch Fango. Ich lag eingepackt auf dem Rücken. An der Decke solche Lochplatten. Ich hab die Löcher gezählt (Eine Marotte, die ich von meiner Mutter geerbt habe: Alles zählen) 36x36 Löcher. Dann hab ich versucht diese Rechnung zu lösen. und bin völlig in Panik geraten, weil ich die Lösung nicht so schnell ausrechnen konnte!

- schreibe später weiter- muß gerade mal was "arbeiten"

[Marthe]

-Fortsetzung-

Bin ich richtig im Streß, kann ich mich mal richtig auf etwas konzentrieren, gehts mir echt gut.

Bei den PC-Spielen kann ich eben auch recht gut abschalten. Ich fürchte, es könnte eine Sucht werden, aber wenn ich unterwegs bin, mit Freunden etc. vermisse ich den Rechner nicht!

Ich weiß auch nicht, was momentan los ist.