[Ganymed28]

Hallo erstmal.

ich melde mich mit neuem Nick zurück, den alten musste ich löschen lassen, da mir da was dummes passiert ist. Also, ich bins, der M...ello.

"Sich selbst gut tun" An dem Punkt bin ich auch gerade. Ich habe vor ein paar Wochen meine falsche Energielenkung beklagt aber ich bin da enorm weiter gekommen.

Das fängt mit Bewegung an: Ich gehe konsequent dreimal die Woche in die Muckibude. Ich bin sehr fett geworden aber ich stehe dazu und gehe da jetzt mit neuer Energie ran. Dann habe ich einen tollen neuen Job, der sich in jeder Hinsicht gut anfühlt. Das sind vorab schonmal 500 Euro mehr netto im Monat, das kommt der finanz. Sanierung entgegen, das eine Jahr Arbeitslosigkeit hat mich ziemlich in die Miesen geritten.

Ernähung, Sport, FInanzen, alles läuft gerade richtig gut. Es kommt wohl dazu, dass meine Mutter endlich im Pflegeheim und damit sicher vorm Alkohol ist. Ich kann sie jetzt unbefangener besuchen, ich muss nicht mehr damit rechnen, dass sie voll ist oder eine Fahne hat.

Ich habe alle, die mit mir nur Machtspielchen abziehen wollten, rausgeworfen, selbst meine eigenen Geschwister. Ich kann nchts dafür, mit wem ich verwand bin, wenn die unbedingt die beklopptesten Verhaltensweisen unserer Eltern weiterführen müssen, ist das deren Ding, ich gebe mir das jedenfalls nicht mehr. Das befreit auch unheimlich.

EIn anderer Teilnehmer schrieb mal in einem Thread von mir "Tun muss man eben tun". Genau das ist es. Seit ich trainiere laufe ich mit einem Dauergrinsen durch die Gegend. Obwohl ich so fett wie nie bin, fühle ich mich so fit wie schon lange nicht mehr. Nur dass mir die Hemden dauernd aus der Hose rutschen ist peinlich, aber das bekomme ich auch in den Griff.

[Wolfsfrau]

Hallo zusammen,

Bewegung (Sport) hat bei mir auch total vieles verändert.

Erst seit einer Woche gehe ich regelmäßig Walken. Und ir-
gendwie fühle ich mich kraftvoller, auch von innen stärker.
Und mein ganzer Tagesablauf hat mehr Struktur bekommen.
(Bin derzeit arbeitslos und da weicht die schnell mal auf.)

Mich liebevoll kleiden, unabhängig von meinem Gewicht.

Zwar bestelle ich mir gerade fürstliche Größen (Queensize),
aber ich überlege schon, wie ich die mir-gerecht verzieren
und miteinander kombinieren kann. Damit ich mich darin
auch wieder erkenne.
Schuhe? Derzeit nur gesunde, aber auch da: Trotzdem chic,
nicht Oma's beige-weiße Lochmuster Keilabsätze. Dank Google
finde ich alles. Das macht richtig Spaß, so für mich zu sorgen.

Gewicht abnehmen? Aus Fürsorge, nicht mit der Brechstange.

Ich mag nicht mehr mein Feind sein, mein Kontroll-Objekt.
Früher habe ich umgehend gefastet, das garantierte mir den
Gewichtsverlust, umschiffte aber das Thema bewusstes Essen.
Jetzt beherzige ich einige wenige Dinge, die rmir diesen Rah-
men geben: Abstände zwischen den Mahlzeiten, Auswahl der
Lebensmittel (Häufigkeit pro Woche), Zeigrenze fürs Abendbrot,
damit mein Körper seine Nahrungspause über Nacht bekommt.

Diese Entscheidungen alle zu treffen, gibt mir soviel Wohlgefühl!
Jetzt heißt es: Ich bin es mir Wert, und meinem Wohlbefinden,
auf dieses oder jenes zu achten. Früher war es: Ich kann's!

Jemanden anrufen, wenn ich mich einsam fühle!

Oft genug ein Stolperstein, aber jetzt geht das schon ganz gut.
Viele Depressionen waren selbst verschuldet, weil ich mir das
Gefühl gab, zu unwichtig und störend zu sein, um in so unauf-
geräumtem Zustand j-m unter die Augen zu treten. Und ich
war mir selbst oft "zu ..." oder "zu ...". Sind andere aber auch!
Und dann ist wieder alles normal, erfährt man aber nur durchs
Teilen.

Spontan mal fremde Menschen ansprechen.

Danach fühle ich mich auch wieder mit der Welt verbunden,
und wenn's nur übers Wetter oder die Kassenschlange war.
Einfach mehr mitmischen und weniger "verschwinden", das
macht so viel locker.

Blümchen kaufen und eine schöne Tisch-Deko entwerfen,
das mache ich auch gern!

Überhaupt Farben! Ich habe Aufkleber im Bad angebracht,
und geblümten Plüschrasen an einer Stelle, eine echte Kitsch-
ecke, die mich total zum Strahlen bringt. Nur für mich!

.. und hier und da mal Glitzer fürs kleine Mädchen, einen
Ring (kleiner Finger) oder Sticker (Blumen) für Briefe, oder
roas Dekosand fürs Windlicht, einfach weil's mich anzieht.
Das Lustige ist, das fällt niemandem als "kindisch" auf, dient
aber einzig meiner eigenen Freude. Irgendwie machen alle mit.

... und Düfte! Duftkerzen, eine schöne Creme, Alltagsfreuden.

Und mehr fällt mir dazu für heute nicht mehr ein. Toll, dass ihr
so viele seid, die mitmachen! Und Danke, für Euer liebes Feed-
back.

Lieben Gruß

Wolfsfrau.

[tareco]

in der badewanne versinken, ein buch bei kerzenschein dazu lesen, dann nägel lackieren, eincremen und mit hochroterhitztem kopf aufs bett liegen und abkühlen. NUR FüR MICH ;D
ein toller thread!
und zwischendurch immer wieder mal auf die schulter klopfen, weil ich eine situation ohne co-abhängigkeit gemeistert hab! innere aufmerksamkeit nenn ich das.
ich würd gern nähen lernen, hab aber keine nähmaschine und z.z. kein geld mir eine zu kaufen. aber ein projekt in der pipeline zu haben ist auch nötig...

[Melinak]

hallo und guten morgen zusammen,

ichhabe urlaub. zeit. zeit für mich!

was ich in meinem urlaub mache? NICHTS!

ich entspanne den ganzen tag. ohne termine, druck einach alles 4re von mir strecken und die seele baumeln lassen!

kein druck, kein zwang. essen wenn ich hungrig bin, nicht nach der uhr. spazieren gehen wenn ich lust dazu habe, nur nicht dann wenn all die anderen es tun, weil zeit dafür ist.

das wetter ist herrlich zum realaxen, draussen sein im garten und der natur zuzuschauen wie sie innerhalb von stunden aufgeht. es ist so schön, jeden tag, bald jede stunde verändert sich etwas im garten und ich kann daran teilnehmen, zuschauen und geniessen.

mein garten. erholungsoase. was ich darin an arbeit habe lässt mich sehr entspannen, ist für mich nicht arbeit, ist erholung. zu sehen, es lohnt sich sich dieses zu tun, der erfolg lässt sich sehen, ich kann sehen was ich leiste. ein absolut traumhafter ausgleich zu meiner arbeit, in der ich nicht erkennen kann, was ich leiste.

lieben gruß melanie

[Ganymed28]

Rrrrroarrrrr!!

Ich komme gerade aus der Muckibude.

Und wieder 10kg mehr gestemmt.

Yes. Wir sind Helden!

[Wolfsfrau]

Absolut! Alle, wie wir da sind!!

Ich habe mich heute allerliebst bekocht, mit frischem Spargel,
gedünsteten (!) Kartoffeln - extra einen Dünsteinsatz gekauft -
und fettfreiem (!) Kassler. "Spargeltarzan" in der Küche gespielt.
Hat Spaß gemacht!

Außerdem Recherchen nach Spaß-Trampolin für daheim betrie-
ben (Mini-Format und man sinkt mehr ein, als dass man hoch
springt). Das ist gut für Ausdauer, Lymphe, Knochen, Gelenke,
schlicht eine Wunderwaffe, und geht auch bei Nieselregen. Ich
liebe dieses Federn, und abnehmen soll man damit auch noch.
Ratenkauf geht auch, habe ich schon in Erfahrung gebracht.

Das waren meine guten Werke für heute.

[Ganymed28]

LECKER!!!
Lädst du mich mal ein?

Ich liiiiieeebe Spargel....

[Luna]

Hallo.

Das Thema hier ist super...

Ich habe auch (Zwangs-) Urlaub momentan und es ist einfach toll.
Seit 10 Jahren war ich nicht länger als 2-3 Tage nicht in der Firma weil "Ich muss ja das... ich muss dieses... ich muss noch jenes".
Nun muss ich 2 Wochen mal überhaupt nix sondern KANN machen WAS und WANN ich möchte.

Gestern habe ich die komplette Küche ausgeräumt und ausgewaschen und umdekoriert... es sieht toll aus und fühlt sich richtig gut an wenn man rein läuft nun.

Ich habe eine Collage gebastelt mit den Motiven unseer 8 Papageien und habe diese aufgehängt... es sieht schön aus und macht Spaß anzusehen.

Unsere Haustiere lieben mich nun wieder mehr... sie sind wieder gerne bei mir und es läuft auch alles super friedlich und ich bin nicht schnell genervt wenn sie wieder Blödsinn machen sondern kann mit ihnen spielen... auch wenn danach wieder putzen angesagt ist... es ist mir einfach egal und ich mache es weg ohne das ich mich drüber ärgere.

Heute waren wir im alternativen Wolf und Bärenpark mitten im Wald hier bei uns.... es war total toll und ich habs einfach genossen mit einer Freundin und ihrer kleinen Tochter da durchzulaufen. Die kleine ist auch nun total anders zu mir seitdem ich positiver eingestellt bin zu mir und meinem Umfeld.

Und das abnehmen klappt auch fast von alleine... ich habe viel weniger Hunger und esse auch bei weitem nicht mehr soviel Süßkram.

Der einzige Haken bei der Sache ist leider, dass meine Eltern kein Verständnis aufbringen das ich nicht mehr den "Familienhelden" machen will und sie fühlen sich wohl im Stich gelassen und mein Paps ist auch sehr zugeknöpft zu mir. Aber vielleicht wird auch das wieder besser.

Liebe Grüße
Luna