[Wolfsfrau]

Hallo, ihr lieben Leute,

ich bin nach einigen Wochen auch mal wieder hier
und stehe jetzt schon etwas woanders, als zuvor.

Gerade ist es mir seit einer Weile gelungen, mich
wieder mehr um meine eigenen Angelegenheiten
zu kümmern. Das beginnt bei meiner Gesundheit
(Check-ups), dem Aushalten meiner Gefühle, und
der Wiederentdeckung, dass ich durchaus Dinge
selbst gestalten kann, nicht überall machtlos bin.
(Wie z.B. dem Alkohol und dem Trinkenden gegen-
über.)

Ich möchte in diesem neuen Faden mehr auf mich
selbst schauen, und auf das, was ich für mich tun
kann.

Oder überhaupt darauf, was wir EKS anstelle der
übermäßigen Sorge noch so mit unserer Zeit und
Energie anfangen können.

Ich muss ehrlich sagen, es ist mir total fremd, als
erstes bei mir anzusetzen, wirklich etwas durch-
zu ziehen (z.B. Sport), statt zu "denken", es sei
längst nicht so wichtig wie ... die Rundumlösung
für alles.

Ich entdecke immer mehr die "Krankheit" in mei-
nem Kopf, die Sachen, mit denen ich mich da so
fertig mache. (Perfektionismus, Kontrolle, Zwang,
das übliche eben.)

Wer Lust hat, sich auch auf Schönes zu konzentrie-
ren, das dem eigenen Wohlgefühl dient, von dem
würde ich gern lesen, was das in Eurem Fall ist.

Vielleicht mal ein Mut-mach-Faden?

Also, mir tut es gut, mich mehr um meinen Körper
zu kümmern. Ich habe mir ein solides Übergewicht
angefuttert und bin wild entschlossen, mir trotzdem
schöne Sommersachen zu kaufen. Und ich nehme
meine alte Gewohnheit, das Walken, wieder auf.

Und ihr? Was tut ihr Euch Gutes?
Vielleicht kriege ich noch mehr Anregungen?

Liebe Grüße,

Wolfsfrau

[Melinak]

hallo wolfsfrau,

ich gehe gern in die natur raus, mitten durch den wald laufen tut mir immernoch enorm gut.

ich treff mich oft mit freunden, tausch mich dann auch sehr gern mit ihnen aus. früher konnt ich das nicht, weil ich immer angst vor entteuschung hatte und kaum vertrauen zu anderen aufbauen konnte.

ich gehe am wochenende weg. mal zum bummeln in die stadt, zu konzerten, einfach an den see fahren und dort im kiess sitzen, den sonnenuntergang geniessen.

ich kauf mir einmal in der woche einen blumenstrauss und freu mich wenn ich daran vorbei gehe. oft bleib ich stehen, schau mir die blüten genauer an. das entspannt mich.

ich habe einen garten, den ich mit leib und seele gern gestalte. dann sitze ich abends voller dreck unter den fingernäglen da und denke erschöpft wie schön das geworden ist. genuss pur!

zudem mag ich gern im haus neues zu gestalten. so werden manche wände auch mal ziemlich bnunt bemalt. neue vorhänge besorgt, umgestellt und gestaltet.

ich hab mir ein mopet gekauft gehabt mit dem ich zur zeit riesig gerne durchs hinterland brause, die kirschblüte ist zur zeit nur herrlich, das wetter dazu passt so gut, es ist ne wahre freude.

manchmal habe ich das bedürfnis zu laufen. dann lauf ich kilometer um kilometer bis ich nicht mehr kann. zuhause angekommen bin ich glücklich und zufrieden.

manchmal sind es nur kleine dinge des lebens die mich glücklich machen, ich mir gutes tu, ein stück schokolade und meine laune ist in bestform.

meine tiere hier sind für mich etwas beruhigendes, es erfreut mich sehr, wenn meine katze zur zeit voller freude durch den garten hüpft und sich offendsichtlich sehr über das warme wetter freut. sie ist so süss, ich könnt ihr stundenlang zuschauen.

dasitzen und nichts tun, nach einem gelungenen arbeitsreichen tag, an dem ich mir was geschaffen habe, das ist etwas soooo gutes! einfach die seele baumeln lassen, nichts denken und geniessen.

jeder tag an dem ich wach werde ist ein freudentag, da ich erkannt habe, das ich allein dafür zuständig bin ihn mir positiv zu gestalten!

alles liebe melanie

[Linde66]

Hallo Wolfsfrau,

dein Thema hat mich gleich angesprochen!

Aktuell habe ich mich um meine Finanzen gekümmert. Also Lohnsteuer und sowas. Das schiebe ich immer wie einen Berg vor mir her. Und jetzt, wo ich soweit den Überblick habe, geht es mir besser.

So langsam komme ich als EK vom Altlasten-Reparaturmodus in den Linde-Aktivitätsmodus.

Dann gibt es noch den Garten! Der tut mir richtig gut.

Grüße, Linde

[Wolfsfrau]

Hallo, ihr beiden,

bin gerade nochmal da. Mir ist heute auch noch etwas eingefallen.

@ liebe Linde,

um meine Finanzen (Dispo zurückführen) habe ich mich auch
kürzlich erst gekümmert, also Raten vereinbart. War ein sehr
gutes, aufgeräumtes Gefühl.

Und ich habe mir eine Hausratversicherung zugelegt, auch wenn
ich davon ausgehe, die nie beanspruchen zu müssen. Aber es
fühlte sich gut versorgt an, diesen Rahmen für mich zu schaffen.

Vor Geld hatte ich lange Zeit richtig Angst. Das hat sich vor ca.
2 Jahren verändert, als ich mich mit dem Thema nicht mehr allein
fühlte. Ich bat einfach um einen guten Fluss auf meinem Konto.
Naja, es ist nie prall, aber reicht immer für die nötigen Ausgaben.
Das habe ich jetzt durch längere Erfahrung beobachtet und erlebt.

Einen Garten habe ich leider nicht, aber ich bin schnell im Grünen,
das ist echt schön.


@ liebe Melinak,

ein Moped hätte ich auch gerne! Das klingt ja schön, gerade jetzt
in der milder werdenden Luft, und überall riecht es so gut.


******


Heute fiel mir ein: Hunde streicheln ist die beste Medizin für mich.
Im Handumdrehen (fast buchstäblich) verändert sich meine Laune,
wenn ich vorher bedrückt war.

Und abends ganz bewusst und entspannt auf den Tag zurück blicken,
mich für alles bedanken, was schön lief, und beruhigt das zurück ge-
ben, was "nicht so" lief. Es ist immer nur der heutige Tag, und morgen
bekomme ich einen neuen geschenkt.

Diese spirituellen Zwischen-Stops in Muße kann ich gar nicht zulassen,
wenn ich so sehr im Sorge- und Kontroll-Modus "beschäftigt" bin (un-
produktiv betriebsam).

Gerade bin ich einfach dankbar, dass ich auf so einiges schon Gewusste
und Genossene zurück greifen kann. Das kann alles ICH für mich tun,
immer wieder eine echte Offenbarung, mit wie kleinen Dingen sich da
Weichen umstellen.

Liebe Grüße Euch zweien, und jedem, der noch mitmachen mag,

von Wolfsfrau

[anima]

Hallo ihr,

noch weiß ich nicht so viel womit ich mir selbst gut tun kann, aber ich habe gemerkt, dass meine Freunde Zeit für mich haben wenn ich sie anrufe und frage. Das tu ich jetzt manchmal und dann verbringe ich Zeit mit ihnen ohne dass ich mir das jetz auf irgend ne Weise verdient hab. Das tut sehr gut.

Außerdem zeichne ich hin und wieder an meiner Comic-Geschichte weiter, an der ich schon seit ner Weile sitze. Das tut mir auch gut =)

Im Wald spazieren gehen werde ich als nächstes mal probiern, ich glaube das würde mir auch sehr gefallen.

Und mit dem Laufen gehen möchte ich wieder anfangen.

Bestimmt fällt mir noch mehr ein was ich tun kann, zum Beispiel wenn ich hier drin lese was ihr so tut.

Ich finde, dieser Thread ist eine gute Idee, Wolfsfrau! *freu*

[Wolfsfrau]

Hallo anima,

genau wie Dir geht's mir auch. Ich finde auch gerade erst heraus,
was schon genügt, um mir mehr Wohlbehagen zu schenken.

Meine Ängste in einem vertrauensvollen Umfeld aussprechen gehört
auch dazu. Habe ich heute mit einem guten Freund von mir entdeckt.
Das schafft soviel inneren Raum und neues, tieferes Vertrauen, wenn
ich damit dann angenommen werde. In Respekt, nicht in Mitleid.

Bin gerade ganz begeistert von all diesen kleinen Entdeckungen.

Bitte schreibt eifrig weiter mit, mir macht das auch Spaß, hier neue
Anregungen zu finden, und es schenkt soviel gute, bewegliche Energie.

Liebe Grüße von der
Wolfsfrau

[superunknown]

ich habe wieder mit dem Sport angefangen. Das ist eine gute Sache. Manchmal hab ich noch dieses keine Lust, zu kaputt, müde, keine Zeit, ich muss noch ... aber ich habe immer sehr sehr gerne Sport gemacht und nehme das als Zeit für mich. Und freu mich dran.
und das ein oder andere kleine "Projekt" nehme ich auch in Angriff. So Sachen wie etwas nähen (ich kann zwar nicht wirklich nähen, muss aber die Ideen im Kopf mal ausprobieren), kreativ werden, lecker kochen für mich ganz alleine.

[Loti]

Hallo ihr!

Ich hab das Kochen für mich entdeckt! Nichts mit Essen aus Päckchen und Tüten, sondern Leckeres aus tollen frischen Sachen.
Ansonsten hab ich grade nicht viel Zeit über - aber ich glaube grundsätzlich geht es darum, Dinge bewusst zu machen. Waldspaziergänge find ich auch toll. Aber ich lauf auch gerne nachts noch eine Runde durchs Dorf und schnaufe ganz bewusst tief durch. Herrlich ist das!
Und wos jetzt wieder wärmer wird, freu ich mich drauf, mich abends gemütlich mit nem Schmöker auf den Balkon zu setzen

Schöner Thread, ich bin gespannt, ob ich noch ein paar Ideen aufschnappe!