[flower 40]

Hallo,mußte viel arbeiten,konnte deshalb nicht eher schreiben.Ja,was könnte ich für mich tun?Wenn ich das wüßte,wäre ich bestimmt nicht in diesem Forum gelandet.Ich fühle mich seit Tagen deprimiert,Hab Kopfschmerzen,könnte heulen.Sogar das schöne Wetter kann mich nicht aufheitern.Hab zu nichts Lust,bin nur am nachdenken.Mein Partner versucht gerade auf den Alkohol zu verzichten.Und wundert sich,warum ich nicht freudestrahlend durch die Gegend laufe.Was ich denn hätte.Depris oder Geldsorgen,denn an ihm könnte es ja nicht liegen,schließlich wär er gerade dabei mit trinken aufzuhören.Beim Versuch,es ihm zu erklären,geraten wir sofort in Streit und er geht.Was kann ich tun,daß er mich versteht und was,damit ich mich nicht mehr so schlecht fühle?Mir macht nichts mehr Spaß,ich kann nichts mehr genießen...So war ich früher nicht.LG Flower 40

[Grazia]

Hallo Flower

Na dann schreibe ich in Deinem alten Thread.

Ich hatte am Anfang ziemlich Problem zu verstehen, was unter diesem "Bei sich bleiben" steckt.
Ich dachte, ja ich mach ja, was wollen die von mir?
Es war gelogen.
Ich hab zwar für mich was getan, aber eigentlich immer nur in Erwartung, dass das was ich tue was in ihm bewirkt. ich wollte, dass er endlich kapiert, endlich versteht, endlich einsieht, endlich sich ändert, oder später dass er endlich bestrafft wird für das was er mir angetan hat.
Und das heisst, alles habe ich seinetwegen getan und nicht weil ich um mein wohlergehen mich kümmern wollte.

Erst als ich den Plan für die gemeinsame Zukunft fallen lassen habe, habe ich angefangen etwas wirklich für mich zu tun.
Ich ging zum Arzt, zum Psychiater, nehme jetzt seit jahren Antidepressiva, habe eine Psychotherapie gemacht. Wir lebten zwar getrennt aber in der gemeinsamen Wohnung und die Schikanen wurden unerträglich. ich habe meinen Mann mehrfach bei der Polizei angezeigt, ich habe vorm gericht die Wohnungszuweisung durchgezogen, obwohl ich wusste, dass er nirgendwo anders wohnen kann/will.
Es war mir nicht egal, ob er unter der Brücke schläft, aber ich war einfach für mich wichtiger als er.

Schau Dir die Realität an. Willst Du weiter so wie es ist?
Wenn nicht, was kannst DU tun?
Du kannst ausziehen...oder er kann ausziehen...
vielleicht könnt ihr für eine gewisse Zeit getrennt leben, damit Du zur Ruhe kommst und klaren Kopf wieder hast.
So wie es jetzt ist kann es ja nicht bleiben, Du gehst ja zugrunde.

Also verschwende nicht deine restliche Energie um ihn irgendwas klar zu machen, sondern rette Dich von diesem Boot.

LG Grazia

[co-Elfi]

Hallo Flower,

ich hab was aus deinem "ändern" Thread kopiert:

[co-Elfi]

Hallo Flower,

hab gerade gelesen, dass du deprimiert bist.

Meiner Erfahrung nach hilft da Bewegung, am besten an der frischen Luft, wenn es noch hell ist, das pustet auch die Gedanken ein wenig durch. Was mir auch gut tut: Lieblingsmusik auflegen und den Frust wegtanzen.

Denk weniger an andere, denk mehr an dich. Du brauchst deine Kraft jetzt für DICH.

Frag dich: was kann ich JETZT tun, damit es MIR gut geht.
(Manchmal hilft es schon, sich einen Tee zu kochen oder sowas.)

Wenn dir nix einfällt: was hat dir früher gut getan, was hast du früher gerne gemacht?

Liebe Grüße
Elfi

[Melinak]

guten morgen,

auch ich bin mutter von drei kindern. früher war DAS mein lebensinhalt. das allein erfüllte mich dann auchnicht mehr, kinder werden grösser, brauchen die mama nicht mehr so, was kannst du denn dagegen machen, wenn die dann irgendwann das haus verlassen?

wichtig sich selbst zu bleiben. ich geh zum arbeiten um hier haushalt und kinder mal nicht im kopf zu haben. zudem bin ich ehrenamtlich viel unterwegs, zum abschalten, weils mir gut tut.

zudem hab ich mir eingerichtet am wochenende freunde zu treffen um auch mal für mich was zu machen.

es gibt so viel, was du tun könntest, für dich, ich denke wenn du willst kommst du auch raus!

lieben gruß melanie

[flower 40]

Hallo,ihr habt alle so viel Verständnis.Das tut gut nicht so alleine mit seinen Problemen dazustehen.Hab gerade Feierabend(nach 11 Std.),war noch einkaufen,komm nach Hause und:Er ist sturzbetrunken!Seine Schwester war auch da(haben sich lange nicht gesehen)und dann ist er mit ihr abgehauen.Gegessen hat er nichts ,steht noch alles da.Mein Sohn hat gesagt,er hat ihn wieder voll genervt,angeschrien.Ich bin jetzt stinksauer,wie soll ich jetzt an mich denken?Was meine Hobby`s betrifft:Ich lese gerne und gehe eigentlich sehr gerne tanzen.Als er trocken war,wollte er in keine Disco und ich alleine soll nicht(würde man ja nur angebaggert).Hab ich 1x trotzdem gemacht und mußte mir danach 1 Woche Theater anhören!Da überlegt man sich dann 2x,ob man nochmal geht!Eigentlich bin ich auch ein sehr geselliger Mensch,aber er will immer nur seine Ruhe haben und keine Leute zu Hause.Und ich hab auch nicht immer Lust,woanders hinzufahren.Und Grazia,daß mit dem getrennten wohnen hab ich ihm gegenüber auch schon oft erwähnt,er wird dann sauer,wir streiten und das wars.Hab schon desöfteren in der Zeitung nach einer Wohnung geguckt,aber es war noch nichts passendes dabei.Am liebsten wär mir ,er würde einfach gehen.Aber das tut er nicht.Mir grauts schon wenn er gleich nach Hause kommt!Ich kann die Fahne nicht riechen,das Schlafzimmer wird heute Nacht wieder nach Alkohol stinken und wahrscheinlich diskutiert und streitet er wieder.Im Schlaf fängt er dann an zu schimpfen,singen oder jaulen.Muß wohl auf der nicht so bequemen Couch übernachten.Soviel zum entspannen.Ich glaube,wenn ich räumlich von ihm getrennt wäre,würden mir das Einhalten der Konsequenzen ihm gegenüber leichter fallen.Weil ich dann wüßte,daß ich und meine Kinder einen sicheren Platz zum normal leben haben.Ich hoffe,ich finde bald was und ziehe es dann auch durch.Gehe jetzt erstmal duschen und dann werd ich sehen,was mich heute abend noch erwartet.Dank euch allen für eure Hilfe.LG Fower 40