[Bernd]

Die Gefühle laufen in solchen Fällen anscheind völlig verkehrt.
Ich sehe das bei mir selber, ich hatte und habe auch noch,auch wenn es besser wird, immer Probleme Gefühle zu zeigen oder auszudrücken.

Das Du Wut verspürst verstehe ich,so ging es mir auch oft wenn mein Vater betrunken war. Ich wollte ihm sogar schon mal eine vor den Kopf ballern,aber wozu? Am nächsten Tag wüsste er ja nicht mal woher das kam.

Es ist echt schwer das ganze und ich verstehe was Du empfindest.

[Mia]

Hallo zusammen

Nochmals vielen Dank für Eure Zeilen.
WUT ist grad ein riesen Thema für mich merke ich. Und es ist irgendwie auch etwas seltsam, weil ich es nicht gewohnt bin über lange Zeit wütend zu sein. Da ich mich so gut in andere hinein versetzen kann, kann ich mein Gegenüber verstehen, warum er/sie so reagiert und schon kriecht die Wut langsam wieder unter. Ich kann auch nicht dauerhaft auf meinen Vater wütend sein, hatte er es ja auch nicht so einfach... etc.

Aber die letzten Tage bin ich sehr wütend. Auf viele Menschen und auf mich auch. Auf mich weil ich so vieles mit mir machen lasse. Zuwenig nein sage und wenn ich mal nein sage, ich mich damit schlecht fühle etc. etc. etc. Es ist neu, dieses Gefühl. Und irgendwie auch OK. So oft bin ich gekappt von meinen Gefühlen, aber dieses Gefühl spüre ich.

Und vielleicht ist es ja wirklich mal an der Zeit das Geschirr fliegen zu lassen wie du es tast @Welia oder ihn einfach mal anzusprechen wie du es mit deiner Mutter getan hast @Feenstaub... oder was ich grad am liebsten machen würde... ne volle Rotweinflasche an die Wand knallen. Und zwar nicht um bei ihm etwas zu bewirken oder zu bewegen, sondern meinetwillen... diese ganze angestaute Wut muss raus.

Den Tipp mit dem Auto-Urschrei werde ich auf alle Fälle mal ausprobieren @Shirley.
@ Bernd... die Gefühle sind ja nicht wirklich verkehrt, aber wie wir uns dabei verhalten... trotz der Gefühle ist wohl eher verkehrt.

Das lustigste(!) an der ganzen Sache ist es, dass ich schreibe 'ich würde am liebsten'... ich frag mich grad wie lange es noch dauern wird, bis ich mir endlich mal erlaube auszuflippen...

Liebe Grüsse Euch
Mia

[Vivian1]

Liebe Mia,

ich hatte eine zeitlang schlimme Angstzustände und habe daraufhin meine Therapie angefangen. Erst nach einer ganzen Weile, habe ich gemerkt, was für eine grosse Wut in mir steckt.
Ich hatte früher öfters mal den Gedanken, dass ich froh wäre, wenn meine Mum einfach sterben würde. Es war schrecklich, wie konnte ich mir nur den Tot meiner eigenen Mutter wünschen. Heute weiss ich, dass ich ein Recht habe/hatte, mehr als wütend auf Sie zu sein. Das Sie es in Ihrer Kindheit nicht einfach hatte, gab ihr noch lange nicht das Recht es an mich weiter zugeben. Kein Mensch, egal mit was für einem Hintergrund, hat verdammt nochmal das Recht einem anderen Menschen leid zu zufügen. Es ist einfach nicht rechtens.

Nachdem ich all das verstanden hatte, habe ich einen sehr langen Brief an meinen Mum geschrieben (da war sie bereits gestorben). Ich habe all, aber auch wirklich all meine Wut und Entäuschung niedergeschrieben. Ich habe dabei Ausdrücke benützt, die ich so nicht wiederholen würde, aber es tat gut sooo gut.

Wenn Du es deiner Mum nicht persönlich sagen kannst, versuch es mit einem Brief. Mir hat es wirklich geholfen. Ein riessen grosser Stein ist von meinem Herzen fallen und auch meine Familie hat in gewissen Situationen ihr Fett wegbekommen. Sie waren ganz erschrocken darüber. Es war mir egal. Es tat gut und ich glaube ein es hat auch ein Stücken zum gemeinsamen Verständnis beigetragen.

Noch etwas hilft: Sandsack. Einfach mal drauf schlagen. Genial

Wünsche dir viel Spass beim raus lassen deiner Agressionen.

Alles liebe.
Vivian

[Mia]

[Welia]