[Hiagspiegel]

Hallo Foris.

Heute ist mein ,,,,(moment, muß rechnen ),,,31. Tag ohne Alkohol.Ich hatte schon mehrere Trinkpausen,allerdings nur mit dem Ziel,mir zu beweisen,daß ich nicht trinken muss.Pustekuchen,das funktionierte selbstverständlich nicht.
Diesesmal ist es anders, zu Erst einmal, ist der Grund für den Trinkstopp ein anderer.Ein sehr emotionaler Grund, es hat etwas mit der Pflege und dem Tod eines mir immens wichtigen Menschens zu tun.
Aufgehört zu trinken habe ich allerdings in der "heissen Phase", in der es absehbar wurde,am 12.12.10,dass er nun geht.Ich hielt mich über Wasser in dem ich hier Tag und Nacht gelesen habe , das hielt mich vom trinken ab.Dankeschön,an dieser Stelle.
Oft war das lesen hier,sehr schockierend, Dinge wie : Trockenkotzen, nicht mehr essen können,oder Krampfanfälle waren mir so fremd.Es war aber sehr heilsam,denn ich merkte,ok,du hast großes Glück, daß du nicht so weit nach unten "musstest.
Auch wurde mir klar, dass es, ohne Trinkstopp, in der Spirale nur immer weiter abwärts gehen kann.
Ich bin guter Hoffnung,daß es dieses mal klappt,denn ich habe mich vorher noch nie richtig mit dem Thema beschäftigt, obwohl ich ,von berufs wegen, eigentlich genügend darüber wissen sollte.Aber, wie wahrscheinlich auch andere Menschen ausser mir, will man es nicht wahrhaben,daß man/frau ein ernsthaftes Problem hat.
Dir Grundbausteine sind mir ein Begriff, meine Wohnung ist alkfrei, meine beste Freundin und mein Hausarzt,wissen Bescheid.Ich versuche meinen Altag um zu gestalten,was mir momentan noch sehr schwer fällt,ich sitze noch viel zu viel vor dem Computer, gut,ich lese hier unheimlich viel das ist ja auch wichtig zur Trockenarbeit.
Was mir noch ein wenig Sorgen macht, ist daß ich zu ungeduldig bin, ich wache oft morgens auf und fühle mich alles andere als ausgeschlafen fast als hätte ich gestern gesoffen.Ich dachte ich spüre schneller,daß das Gift aus meinem Körper raus ist
Wie war das bei euch?Wann habt ihr welche (körperlichen oder sichtbaren), Veränderungen bemerkt?
Bis jetzt ging es ganz gut, evtl.fast schon zu einfach?
Ich habe so vieles ohne Alk überlebt.
-Pflege
-loslassen
-Tod
-Beerdigung
-Weihnachten
-Sylvester
ich hoffe nun, daß ich nicht zuviel geschrieben habe, und freue mich auf den Austausch mit Euch.
Es ist schon verrückt,durch das viele lesen hier, sind mir manche Namen und die Geschichten dazu schon etwas vertraut.

Seid gegrüßt
Hiagspiegel

[silberkralle]

glück auf hiagspiegel

gratulation zum 1. abstinenzmonat

ich freu mich das du da bist (freu mich über jeden neuen)

[Falaba]

Hallo Hiagspiegel

Herzlich Willkommen und herzlichen Glückwunsch zum 1monatigem

Da wir quasi gleichauf sind, kann ich Dir sagen, bei mir hat sich körperlich auch noch nicht allzu viel getan. Im Gegenteil, ich fühle mich ziemlich schlapp und wenig belastbar (immerhin kann ich endlich wieder normal schlafen). Seit anderthalb Wochen oder so hab ich extrem trockene (fast schon schuppige) Gesichtshaut - sowas kenn ich eigentlich gar nicht. Kann aber natürlich auch einfach mit trockener Heizungsluft odgl. zu tun haben. Visuell sehe ich nachwievor noch das aufgedunsene Gesicht, die leicht unterlaufenen Augen und die blasse/teigige Haut. Aber - das kann durchaus Einbildung sein. Ein Monat ist letztlich noch keine lange Zeit.

Bei mir steht zum Zwecke der Entschlackung und dem Aufbau körperlicher Fitness, Studio, Sauna und Sonnenbank auf dem Zettel. Spätestens nach ein paar Wochen Sport sollten sich - hoffentlich - erste Verbesserungen zeigen (ist so meine Idee).

Dir einen schönen Tag.

Falaba

[murmeltier]

Hallo Hiagspiegel,
auch von mir ein
herzliches Willkommen!

Die Müdigkeit und Abgeschlagenheit in der ersten Zeit kommt auch daher, dass regelmässiger Alkoholkonsum deinen Stoffwechsel und Kreislauf belastet hat, für mich ist Alkohol ein regelrechter "Energieräuber"!

Warst du schon beim Arzt? Kläre unbedingt mögliche gesundheitliche Schäden ab, mir hat der Arzt auch zu Vitamin-, Mineralien- und Eisenpräperaten geraten, gibts für Kinder als zuckerfreier Saft in der Apotheke, auch Fischöl oder Lebertran ist gut geeignet.
(Unbedingt darauf achten ob Alkohol enthalten ist!!!! )
Aktiviere deinen Stoffwechsel mit ballststoffreicher, gesunder Ernährung und stärke dein Herz-Kreislaufsystem mit Bewegung (Spazierengehen, leichtes Walking etc.)
Wirst sehen, deine Energien kommen rasch wieder zurück, sodaß du glaubst, Bäume ausreissen zu können!
Ich wünsch dir viele Anregungen hier im Forum und gratuliere dir zum 1. Abstinenzmonat!

[Olaf1960]

Hallo neuer Fori ,

[Hiagspiegel]

Servus Foris

Herzlichen Dank für eure Antworten, ich stelle gerade fest,daß ich sehr viel,über mich, nicht geschrierben habe.Also ich werde bald 43 Jahre alt, weiblich und ich habe immer abends, alleine , zu Hause getrunken.Meist Wein und/oder Sekt.Zum Teil 1-2 Liter , dann auch mit Kontrollverlust.
Es gab keinen besonderen Grund (jetzt, im Nachinein betrachtet), entweder ich wollte mich belohnen,trösten,besser einschlafen usw....
Immer wieder versuchte ich mir zu beweisen, daß ich nicht trinken muß, und setzte 3-4 Tage aus.Ich weiß erst, seit ich hier lese ,wie gefährlich der kalte Entzug ist, und danke Gott, daß mir nichts passiert ist.

Nun zu den Fragen

@Silberkralle
Dir auch Glück auf, danke fürs Willkommen, Dich habe icfh schon öfters gelesen.Und ob es spannend wird....wer weiß.

@falaba
Hallo , ja ich weiß, dass wir das selbe Startdatum haben, habs natürlich sofort gelesen (deinen Thread) als ich das Datum sah.
Danke für deine Schilderungen.hmh. wenn ich so darüber nachdenke,gibt es doch schon Fortschritte, meine Augen sind nicht mehr so blutunterlaufen und nicht mehr so verquollen.Nur, liegt meine Müdigkeit und Erschlagenheit, auch evtl. zusätzlich an meiner Trauer.
Sport will ich auch wieder in Angriff nehmen, und du hast recht,jahrelanger Missbrauch geht nicht in 4 Wochen wieder gut zu machen.
Ich wünsch Dir was,schön daß wir den gemeinsamen Starttag haben.

@murmeltier
Ich gehe morgen zur Blutabnahme und am Freitag nächste Woche zum Ultraschall und Gesprächstermin.Mein Arzt ist spezialisiert auf Suchterkrankungen, wie z.B unter anderem auch Magersucht.
-edit, Linde -
Danke für dein Post, ich freu mich auf weiteren Austausch, und auch darauf, wenn ich endlich wieder Bäume ausreißen kann.

@Olaf
Du sagst es,,,Geduld sollte mein 2 Vorname sein, er ist aber momentan noch Ungeduld Ich bin sowieso Jemand, der alles am allerliebsten,gestern schon hat/bekommt, du hast Recht, ich muß geduldiger mit mir umgehen und mich nicht unter Druck setzen.
Eigentlich völliger Schwachsinn, sich unter Druck zu setzen,bei etwas, daß einem das Leben wieder bringen soll.
Bewusster meine Umwelt wahrnehmen tu ich auch, das ist schon ein tolles Gefühl.
Meinen Tagesablauf ordnen sollte ich auch, ja, neue Rituale und Veränderungen müssen her.Ein bisschen was hab ich schon verändert, abends, wo es sonst immer Sekt gab, gibts nun entweder lecker Tee oder teure gute Obstsäfte.

Ich danke euch und wünsche nen tollen Abend mit haufenweise Erkenntnissen

Hiagspiegel

[drybabe]

Moin!
Ich hab grad mal hier vorbei geschaut. Das mit dem körperlichen Unwohlsein, schlecht schlafen, schuppige Haut etc., das kenne ich sehr gut. Und während meiner LZT hab ich viele Menschen getroffen, denen es ähnlich ergeht.
Klar, ist nach ca. 3-4 Tagen nach dem letzten Alk-Konsum der Alk aus dem Körper raus und der Körper ist quasi entgiftet. Aber nur vom Sprit ansich. Nun fängt der Regenerationsprozess an. Je nachdem, welche Konstitution man hat, fühlt man sich evtl. sofort pudelwohl und das hält dann auch noch 50 Jahre an ( ), oder und das ist bei den meisten der Fall, fangen "Zipperlein" an, sich bemerkbar zu machen. Das Gehirn z.B. benötigt ca. 1,5 Jahre, bis die ganzen Botenstoffe und Übertragungen da im Oberstübchen wieder einen normalen Gang gehen. Teilweise bekommt man auch körperliche Symptome, die man früher nie hatte. Das vergeht aber alles, keine Sorge. Es ist einfach ein Zeichen des Körpers und auch der Seele "So, nun bin ich dran, mich zu erneuern".
Also, sei gut zu Dir selbst und versuche, Deinen Körper dabei zu unterstützen!
Alles Gute!
drybabe

[Hiagspiegel]

Hallo Alle

Komme gerade eben von der Blutabnahme, es war ein erhebendes Gefühl,als mein Arzt mich sah und zufrieden lächelte , so fängt der Tag doch prima an, bin gespannt auf die Ergebnisse.

Hallo Drybabe
Herzlichen Dank für deine Antwort, wow,,,1,5 Jahre fürs Oberstübchen*schluck*das kann ja heiter werden.Also schlechter als zu Trinkzeiten fühle ich mich keinesfalls, mir gehts schon wesentlich besser, wenn da nur meine Ungeduld nicht wäre menno.Und das mein Doc heute strahlte als er mich sah, sagt ja auch schon einiges .

einen schönen Tag noch