[Altubelli]

Hallo Linde66

So hab ich das ganze noch nicht betrachtet. Ich meine ich kann mir ja auch irgendwie die Zeit vertreiben. PC spielen zbsp. macht mir ja auch viel Spaß. Das habe ich aber die letzte Zeit immer auch mit Alkohltrinken verbunden... Daher fällt das erstmal aus. (Kam halt nach hause, Drink gemacht und vor den PC gesetzt).

Sport machen wir mittlerweile zusammen. Das waren dann die Tage an denen ich wenig bis nichts vorher getrunken habe, jedoch hab ich dafür dann immer Ausreden gesucht um nicht hinzugehen sondern Trinken zu können.

Der Ansatz das mich das warten zum Trinken verleitet scheint aber auf den ersten Blick ganz gut zu passen. Ich hasse es zu warten, sei es auf die Bahn oder auf Freunde die vorbeikommen wollen o.ä. Ich finde es einfach nur ätzend...

Ich denke ich werde mir jetzt mal den Kopf darüber zerbrechen was ich in der Zeit sinnvolles anfangen kann. Etwas das mir Spaß macht, einfach nur um mich abzulenken. PC fällt aber aus dem o.g. Grund erstmal weg...

Aber auf diesem Weg schon mal ein Danke an alle die mir hier zur Seite stehen. Es tut wirklich gut mal mit jemanden darüber zu schreiben die genau das selbe oder ähnliches durchmachen/durchgemacht haben und es auch verstehen.

[Linde66]

Hallo Altubelli,

nicht "irgendwie" die Zeit vertreiben, bis deine Frau wieder daheim ist. Sondern den Ablauf verändern. Dieser Zeit einen neuen Sinn, einen anderen Inhalt geben.

Und alles, was ritualmäßig auch nur im entferntesten mit Alk in Verbindung gebracht werden kann VERÄNDERN.


Sport kann man auch alleine machen, ist vielleicht auch mal ein Punkt, wo du hinschauen kannst. Deine Frau ist nicht deine Beschäftigungstherapeutin, auch nicht dein Pausenfüller. Sie ist ja jemand ganz eigenes. Schön und wichtig, wenn du mit ihr reden kannst und das auch tust. Aber genauso wichtig ist, unabhängig von ihr zu sein. Sonst tauschst du den Alk nur aus gegen einen Menschen, um dich nicht alleine zu fühlen.

Viele Grüße, Linde

[Altubelli]

Hallo Linde,

das sie nicht meine Beschäftigungstherapeutin ist mir durchaus klar. Wir haben ja durchaus auch noch getrennte Aktivitäten. Ich wollte damit nur sagen das ich die Sport Idee zwar gut finde, das aber für mich alleine wegfällt da sie auch mit zum Sport gehen möchte.
Aber ich werde mir schon einen neuen, Sinnvollen ablaufplan für meine Freizeit einfallen lassen… Ich denke das ist die beste Möglichkeit mich vor dem „Langeweilesaufen“ zu befreien…

[silberkralle]

glück auf nochmal

[Maria]

Hallo Altubelli,

auch nochmal hier: ein herzliches willkommen im Forum. Schön, dass du dran bleibst an dir.

Meine schwierigste Zeit war auch genau die Zeit, wo mein Mann noch nicht zu Hause war. So etwa 2 Stunden waren es bei mir.

Und genau für diese Zeit habe ich mir anfangs immer gezielt was ganz anderes vorgenommen, damit der Tagesablauf für diese Zeit halt anders aussah. Ich bin viel spazieren oder habe meine Kinder eingepackt und bin mit ihnen schwimmen (durfte ja nun ständig autofahren und da die meisten vom Schwimmbad nach Hause aufbrachen, hatten wir noch ein schön leeres Bad ) In diesen 2 "vankanten" Stunden habe ich sogar nur Wasser getrunken (wenn ich doch zuhause war) - sehr viel - aber eben extra nur Wasser, damit ich keinerlei Verbindung zu einem anderen Getränk aufbauen konnte. Es bedeutete eine Umstellung, aber für mich unterstrich ich damit meine feste Absicht, nicht mehr trinken zu wollen.

Liebe Grüße
Maria

[HansHa]

[Altubelli]

Hallo Forum,

ich wollte mich mal wieder melden. Bin hier fleißig am Lesen und dachte es ist mal wieder Zeit für einen Zwischenbericht.

Meine Blutwerte sind soweit ok (puh, glück gehabt) Und selbstverständlich hab ich seit dem ich mich hier angemeldet habe keinen einzigen Tropfen Alkohol zu mir genommen. Mir gehts soweit auch sehr gut. Ich schlafe viel besser, komme morgens besser aus dem Bett und bin nicht den ganzen Tag müde und niedergeschlagen.

Zwar fällt es mir ab und zu noch schwer nach der Arbeit nicht beim Supermarkt anzuhalten und schnell eine Falsche zu kaufen, aber da bleib ich Stark.

Mein Tagesablauf nach der Arbeit hat sich auch komplett gewandelt, ich lese viel, Mache die Wohnung sauber oder beschäftige mich mit anderen Dingen die Spaß machen...

Ich hoffe das bleibt auch so....
Oftmals kommen zwar noch die Gedanken etwas Trinken zu wollen, aber ich rufe mir dann immer ins Gedächnis wie gut ich mich doch grade fühle und kann somit dagegen an gehen.
Ganz weg gehen wird die "Lust" nach Alkohol wohl nie, aber ich bin guter Dinge und bin auf einem guten Weg... denke ich

[silberkralle]

glück auf altubelli