[Mainhattan]

Hallo

Ich bin neu hier im Forum und habe schon jede Menge gelesen...zunächst mal war ich erschrocken wie viele Betroffene es eigentlich gibt...und das hier ist wahrscheinlich nur die Spitze des Eisberges..das macht mich nachdenklich..und wenn man das so sagen darf..es ist erstaunlich wieviel die meisten beruflich oder familiär erreicht haben.

Ich bin selbst aus einem solchen Elternhaus...mein Vater ist als ich 20 war an den Folgen seines Alkoholkonsums verstorben..meine Mutter ist aufgrund diverser Erkrankungen Tabletten abhängig und inzwischen auch ein Pflegefall...in all dem Trubel gab es MICH dann noch...

Erst als mein Vater starb habe ich angefangen mich als Person wahr zu nehmen..

Aber jetzt zu meiner Frage...alle reden hier davon, dass man Empathie erlernen kann...man soll wieder einen Zugang zu seinen Gefühlen erlangen und beginnen seinen Empfindungen zu trauen.
Aber wie erlangt man den Zugang???????????
Ich beschäftige mich schon sehr lange damit und mir ist es bis heute nicht gelungen dem Erlebten in der Kindheit ein Gefühl zuzuordnen...nur manchmal dann werde ich furchtbar wütend und im Anschluss daran stellt sich mir die Sinnfrage..

Im Alltag bin ich ebenfalls sehr gefühlsarm..ich bekomme nur dann Wut und Angstgefühle wenn ich merke jmd mag mich nicht (ich will halt jedem gefallen...Opportunistin eben)..

Habt ihr vielleicht Tipps wie ich an meine Gefühle kommen kann?

Lg

[Bibs]

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