[Jabo]

Hallo

Ich bin neu hier.

Wieder einmal, vor 5 Tagen, mit dieser dämlichen Katze im Kopf aufgewacht. Was war denn gestern nur los? Wieder einmal hast du Wochen der Enthaltsamkeit aufgegeben. Warum?
Wie oft nun hast du schon die Tage gezählt, 20 mal in den letzten 10 Jahren. Was machst du da jedes Mal Falsch? Wo kannst du dich vor der Welt verstecken, bis eine einigermaßen haltende Selbstsicherheit wieder da ist?

Plötzlich war er da, der absolute Tiefpunkt. Wie sah der aus?
Was tust du eigentlich? Tod auf Raten, warum so langsam? Hier und jetzt. Dann ist es vorbei. Die blöde Katze, die Schuld allen gegenüber, meine Enttäuschung über mich selbst und die der Familie von mir, die Scham, das Selbstmitleid, du bist doch nur noch eine Last für alle und noch viel mehr. Alles das hat ein Ende.

Nun, ich bin noch da. Was mich da wieder rausgeholt hat? Keine Ahnung.
Wahrscheinlich die Angst ein noch größerer Versager zu sein und der dann wohl doch stärkere Lebenswille.

Nach 2 Tagen Selbstvorwürfen, suhlen im Selbstmitleid. Der Entschluss, ändere was, lass dir helfen.
Selbstverständlich auch mit gehörigem Nachdruck der Familie, aber letzten Endes doch meine Entscheidung.
Suchtberatungszentrum angerufen, kein Zeitnaher Termin mehr frei. Was nun?
Ab ins Netzt und Suchen.
Anonyme Alkoholiker, werde ich ausprobieren.
Alkoholiker Forum, gute Sache wenn es hilft warum nicht.

So, nun hat die Gemeinde einen weiteren bekennenden Quartalstrinker. Mit vielen Fragen und einer Menge Hoffnungen das es doch dieses Mal klappen möge, auch über den 1005 Tag hinaus trocken zu bleiben.

Mit trockenem Gruß der Jabo

[Zukunft]

Hallo Jabo,

wünsche dir die Kraft,dass du es packst. Such dir Hilfe,allein wird das ja wohl nichts.
Gockel mal nach Tel.-Nummern von Suchtberatungen oder Suchtambulanzen,auf keinen Fall die Zeit mit Selbstmitleid vergeuden,das bringt dich nicht weiter.

Gruß
Michael

[Jabo]

Hallo Michael

Du hast recht. Danke für die Aufmunternden Worte.

Im Suchtberatungszentrum bei mir, kann ich am Mittwoch vorbeikommen. Beratungskurse die das Thema Sucht in seiner Vielfältigkeit behandelt. So wie ich das verstanden habe.
AA Meeting steht auch noch im Raum. Da habe ich erst mal per Mail Kontakt aufgenommen.

Vordergründig glaube ich, ist zu lernen das erste Glas stehen zu lassen. Das ist mir bisher nicht allzu oft gelungen.

Mit trockenem Gruß der Jabo

[silberkralle]

glück auf jabo

[FrankyFresh]

Hallo Jabo,

herzlich willkommen bei uns im Forum.

Den ersten Schritt zu uns hast du ja jetzt gemacht.

Jetzt ist es wichtig, offen und ehrlich zu dir selbst zu werden, denn sonst hat der Alkoholsuchtteufel(so nenne ich ihn immer)dich schneller wieder in seinen Fängen, wie dir lieb sein kann.

Halt dich an die hier empfohlenen Grundbausteine und bringe dich aktiv im Forum ein, nimm auch kritische Beiträge offen an, du musst dir denken, jede/r die/der hier schreibt, meint es gut mit dir

Eine reale SHG zusätzlich ist sicher keine schlechte Idee und kann dir gerade am Anfang sehr helfen, die Spur zu halten.

Wünsch dir viel Kraft und Geduld auf deinem nun hoffentlich trockenen Weg!

Gruss

Frank

[myworld]

hi

ich bin selbst auch neu hier, als ich dein beitrag gekesen habe dachte ich nur ich lass mal einen Tip da wie ich mit einem Rückfall ein umgang gelern habe((atte einen rückfakll in der therapie zeit im april)
erstmal ist wichtig sich sellbst dafür nicht abzuwerten und vertig zu machen den ändern kannst du es damit auch nicht oder den rückfall damit weeider rückgänig machen.
lieber das selbstmittleid ind die selbstabwertung in positive energie umwandeln um aktiv einem weitern rückfall vorbeugen zu können und den wegzu festigen den du ja auch gehen möchtest den ohne suchtmittel.
mir hat nach dem rückfall eine kritische selbstbetrachtungen und ein paar fragen geholfen um mich einmal ein bischen besser selbst zu verstehen warum dies passiert ist und was ish für mich mitneheme aus deiesem rückfall. wo muss ich also noch achtsamer sein in meineem altag? welche hilfen und hilfsmittel habe ich um darauf anstat aufd den alk zurückzugreifen? und wo brauch ich vielleicht auch noch mehr hilfe und unterstützung? wo wird es für mich alleine im alltag schwirig? wie kann ich diese schwirigkeiten besser bewältigen? und welche positiv eigenschaften habe ich die mich selbst öglicherweise stabilisiern und festigen könnten auf meinem neuen suchtmittelfreien weg?
mir haben dies fragen und damit die genau selbst betrachtung geholfen und mich mit stabilisiert.
dir viel mut kraft und durchhaltevermögen auf deinem weg.
gruß

[murmeltier]

Hallo Jabo,
ich hatte im November 2009 einen Rückfall, allerdings hatte der sich schon Monate vorher angekündigt.
Der Grund dafür lag in der Tatsache, dass ich meine Sucht nicht ernsthaft genug behandelt hatte, ich hatte weder ein suchtmittelfreies zuhause (mein Lebensgefährte sof weiter neben mir, der Kühlschrank war täglich bis oben mit Bier gefüllt), ich ging z.B. weiterhin auf Grillfeste wo viel Alkohol geflossen ist - und ich mitten drin. Ich ging komplett unbedarft an meine Trockenheit (oder soll ich sie beim Namen nennen? Trinkpause) heran, ich dachte einfach nichts trinken reicht. Ich fand mich heldenhaft in meinem Verzicht! Hielt leider nicht lange an.Verstehst du was ich meine?
Deswegen würde mich interessieren wie du mit deiner Sucht umgegangen bist und was dich motiviert hat wieder zu trinken. Warst du zuhause oder unterwegs? Warst du in trinkender Gesellschaft?
Ich denke du solltest dir diese Fragen bewußt stellen um für die Zukunft Gefahrenpotential im Vorfeld ausschalten zu können.
LG, murmeltier

[Jabo]

Hallo silberkralle

Verstehe mich bitte nicht Falsch. Ich habe schon oft aufgehört zu Saufen.
Weil der Druck von außen da war. Weil auch die Peinlichkeiten, nach einem Absturz für einen selber kaum zu ertragen sind. Ist jedenfalls bei mir so. Wenn dir an nächsten Tag oder später, erzählt wird was du wieder alles im Suff gemacht, gesagt und getan hast.
Danach kommt die Zeit der Hoffnung. Dieses Mal klappt es, sagt man sich.
Der Alltag zieht wieder ein und die ganzen "Probleme", die man versucht hat zu Ersäufen, sind wieder da. Man kämpft, stemmt sich dagegen. Nein nicht Trinken. Dann sieht es morgen noch beschi..ener aus.
Bummm............. . Es ist wieder beim Aufwachen die Katze im Kopf.
Begründungen warum man es nicht geschafft hat gibt es viele. Sind im Grunde aber nur Ausreden.

Meinen Tiefpunkt habe ich schon beschrieben. Aber ganz offen und ehrlich.
Ich saß in der Wanne und hatte das Kattermesser schon angesetzt.

Jetzt nach 6 Tagen sieht das alles natürlich entspannter aus. Wobei das nicht Trinken ja nun mittlerweile auch ein Teil von mir geworden ist. Nur der Zeitpunkt wann es Kritisch wird, den sehe ich noch nicht kommen. Nehme ich mal an.
Also heißt es lernen, dem Kammeraden im Kopf die Argumente zu entziehen.

der Jabo