[Jabo]

Hallo FrankyFresh

Nun ja. Das sind alles Sachen die ich lernen muss und nun mittlerweile auch richtig will.
Ich habe mich zu lange vor mir selber versteckt.

Vor 10 Jahren waren die Trinkpausen ein richtig großer Erfolg für mich.
Jetzt reicht mir das nicht mehr aus. Die SHG ist ein wichtiger Schritt das Ziel zu erreichen, hoffe ich doch mal.

der Jabo

[Jabo]

@ myworld

Du Schreibst von nicht selber fertig machen, wegen den Rückfällen. Um das mal so Umgangssprachlich auszudrücken.
Da hast du natürlich recht. Was bringt uns denn dazu?
Ich denke im Grunde sind wir von uns selbst enttäuscht weil es alle anderen auch sind und das auch zum Ausdruck bringen. Was wiederum natürlich auch deren Recht ist.
Ich brauche dann immer 2-3 Tage mich zu fangen. Das Leben muss ja weiter gehen. Ich weiß doch von mir selbst, dass ich lange ohne was zu trinken auskomme.
Nur wenn dir das immer und immer wieder passiert. Nagt das schon gewaltig an deinem inneren ich. Diesen Konflikt austragen zu können will ich lernen.

der Jabo

[Jabo]

@ murmeltier

Das alles was du schreibst ist bei mir ähnlich.
Wie bin ich bisher mit meiner sucht umgegangen?
Sagen wir mal so. Ich wusste das sie da ist. Nur habe ich jedes Mal gedacht , jetzt schaffst du es. Lange Gespräche mit meiner Frau geführt, über all die Sachen die sich in den Trinkpausen aufgestaut haben.
Bei mir ist das so dass ich selten über meine Gefühle gesprochen habe. Runterschlucken war angesagt. Damit meine ich die Spannungen die sich aus vielerlei Gründen aufbauen.
Vor ein paar Jahren habe ich mich Selbstständig gemacht. Vorher habe ich immer unseren Lebensunterhalt verdient. Dies wurde nun etwas schwieriger. Wenn Kunden auf Teufel komm raus nicht bezahlen wollen, bleibt schon mal die eine oder andere Rechnung auf dem Schreibtisch liegen.
Ende vom Lied, kein Telefon oder Strom abgestellt usw. Darunter leidet bei uns die Beziehung mehr.
Weil wenn du einen Quartalstrinkenden Mann hast, bleibt es nicht bei seinem Absturz. Sondern es ist immer noch ein ganzer Sack voll Problemen da die auch jetzt und hier gelöst werden müssen. Nun ja da kommt halt eines zum anderen.

Sowas zum Beispiel, die offensichtliche Unfähigkeit die Dinge die im Argen liegen zu bewältigen und lasst mich doch alle in Ruhe. Führen bei mir zu Rückfällen. Der Irrglaube, ich brauch mal Abstand und Ruhe. Trink was, dann geht es dir gleich besser und du hast für die paar Stunden des Rausches deinen Frieden. Das war bisher die Motivation doch wieder zu Trinken.

Ich Trinke nicht zu Hause. Eher irgendwo alleine oder beim Fußballverein mit den Kumpels. Die nüchtern betrachtet auch alle ein Problem mit dem Suff haben.

Ich will daran Arbeiten das das aufhört. Weil nochmal schaffe ich es dann vielleicht nicht mehr aus der Wanne

der Jabo

[silberkralle]

glück auf jabo

[Jabo]

Hallo silberkralle

Wofür will ich aufhören? Gute Frage.
Wofür lohnt es sich denn nüchtern zu bleiben? Ich weiß es nicht und ehrlich gesagt habe ich auch noch nicht darüber Nachgedacht. Ich meine die Frage welches Ziel ich noch erreichen will.

Im Moment ist mein Ziel, heute nicht Rückfällig zu werden. Da der Scherbenhaufen noch nicht zusammen gekehrt ist. Das bekomme ich eh nur nüchtern hin.

Und ja. Das war so, dass ich die Erfahrung der völligen Überlastung al meiner Sinne, fast die Aufgabe des Selbsterhaltungstriebes nicht noch einmal erleben möchte. Das kannte ich bis dato nicht.

der Jabo

[myworld]

hi jabo

ich wolllte dir deine frage die du mir gestellt hattest gern noch eben beantworten.
Du fragtest Was bringt uns den dazu?(bezogen auf das selbst vertigmachen nach einem Rückfall)
Ich denke zum größten teil hast du dir die Frasge schon selbst beantwortet. Die eigene enteschung spielt da mit eine große rolle. ich kann dir nur schreiben was mich jetzt im nachhinen zu diesen gedanken bei meinem rückfall gebracht hat.
ich weiß noch das ich as ich in der klinik rückfällig wurde genau wie du auch beschrieben hast tage brauchte um mich wieder aufzuraffen und weiter zu machen . meine gedanken waren nur ich habe mich und andere enteuscht ich bin von meinem weg abgekommen bin lieber den kranken als den neuen Gesundenj weg gegangen. liener den einfache weg als den schwirigen auf dem ich auch mal gedanken und gefühle aushalten muss und ein andern umgang damit lernen muss und möchte. all solche gedanken gingen mir durch den kopf.
ich denke zur selbstabwertung kommt es dann weil man nicht das was ich mir selbst vergennommen habe nicht geschhaft habe ich fülte mich wie ein versager der schon an der aufgabe scheiter sein leben alkfrei zu gestallten.dies steigert natürlich das sich selbst vertig zu machen. und teilweise war es aber bei mior auch eine schutzfunktion wenn ich mich selbst vertig mache und somit ein hass auf mich entwickel haben gefühle wie enteuschung traurikeit und zewifel kein platz. und für mich sind solchhe gefühle noch sshwiriger auszuhalten als ein paar tage mit seelbstabwertung rumzulaufen weil dies für mich ein ehr bekannte gefühl ist.
ich habe länger für mich gebraucht zu erkenn warum ich mich selbst so abgewert habe geholfen haben mir drei fragen zu diesem thema von meiner therapeutin die ich nur mir selbst ganz erlich beantworten sollte.
-warum verstecke ich mich hinter der fasssade ich mach mich selber schlecht?
-welche eigentlichen gefühle oder noch aufkommenden gefühle verdränge ich durch díe selbstabwertung und damit den hass auf mich selbst
-was denke ich würde schlimmes passiern wenn ich ganz offen zugebe ich bion enteuscht von mir und wwürde mich am liebsten nur abwerten. obwohl ich eigentlich zuspruch von mir selbst und von ausen bräuchte um wieder kämpferisch nach vorn zu schauen.
vielleicht magst du dir ja auch mal so ne halbe stund zeit nehmen und diese fragen für dich beantworten .
mir hatt es immer geholfen wenn ich mich selbst ein stück weit besser verstanden habe.
dir weiter alles gute
gruß

[silberkralle]

glück auf jabo

[Jabo]

@ myworld

Danke für die Antwort.
Ich habe gestern auch weiter darüber Nachgedacht, warum machen wir uns danach selber so fertig.
Ich denke es hat viel damit zu tun was vor dem Rückfall, in einem selbst passiert ist und was der Auslöser zum Rückfall war. Was war dein Auslöser?
Da ich schon einige Rückfalle hatte mit unterschiedlichen Auslösern. Ist mir aufgefallen, das normale Denken aussetzt. Die selbst Aufgebaute Hemmschwelle singt auf null. Ich selber habe mich schon nach dem ersten Schluck schuldig gefühlt. Aber nun war es ja auch egal, also rinn das Zeug.
Bei mir sind die Auslöser, die vermeintliche Unlösbarkeit irgendwelcher Probleme oder persönliche Tiefschläge. Da ich aber schon vor dem ersten Schluck weiß das es falsch ist, gebe ich mich doch selbst wieder auf. Ergebe mich so zu sagen in mein Schicksal als der Alkoholiker der ich nun mal bin.
Einer meiner letzten Auslöser war. Die Nachricht vom Tod eines Kammeraden aus Bundeswehr Zeiten. Wie soll ich sagen, das war mein Seelenverwandter, mein bester Freund. Umgekommen in einem sinnlosem Krieg, in dem Deutschland nichts zu suchen hat. Meiner Meinung nach. Da hat es richtig ausgesetzt und es musste schnell gehen. Betäuben, das abtöten aller Gefühle waren wichtiger als alle guten Vorsätze und persönlichen Ziele. Ich könnte heute noch losheulen. Am nächsten Morgen war er immer noch Tod und es kam die Frage. Was hat es dir gebracht? Nichts, nur wieder einmal Selbstaufgabe, Schuldgefühle und die Erkenntnis, es gibt Dinge die ich nicht ändern kann. Aber was kann ich ändern? Dieses und das und noch das. Also alles in Angriff genommen. An mir gearbeitet. Probleme gelöst usw. Hat letzten Endes alles nicht geholfen. Es passierte wieder.
Wieder waren alle Hemmschwellen gefallen. Also bin ich ein Unbeherrschter Mensch, ich tue anderen Menschen mit meinem Verhalten weh. Ich bin Schlecht für mich und andere.
Wie soll man denn nun diese Gedanken zum Schweigen bringen? Heute Denke ich, lass das erste Glas stehen. Kein Absturz keine Schuldgefühle.

Tag 7, trockene Grüße der Jabo