[viola]

Hallo,

ich kann nur empfehlen, sich regelmäßig in der Natur aufzuhalten, am besten mit sportlicher Betätigung, z.B. Strandspaziergang, Waldlauf, Wanderung über Stock und Stein, Gartenarbeit.
Das entstresst und entspannt - ist nicht nur wissenschaftlich nachgewiesen, sondern auch von vielen erfolgreich erprobt, einschließlich meiner Wenigkeit.
Das Grün der Pflanzen hat auch einen positiven Effekt.
Erst gestern hab ich in der Zeitung gelesen, dass Patienten in Krankenhäusern schneller gesund werden, wenn sie einen Ausblick ins Grüne haben.
Und was für Patienten gilt, kann für uns auch nicht schädlich sein.
Einfach mal die Augen von BIldschirm lösen und auf Fernsicht stellen und gedankenlos aus dem Fenster in einen grünen Baum oder auf eine grüne Wiese gucken.
Viel Spaß dabei,
viola