[Inseläffchen]

Hallo Ihr,

ich habe so vor 2 Wochen dieses Forum entdeckt und lese fast täglich die Beiträge.
Ich habe auf jeden Fall ein Alkoholproblem ....das ist mir klar. Ich trinke jeden Tag...so zwischen 6 und 10 Halbe. So oft sage ich mir...morgen trinkst Du nicht...nur noch heute und ab morgen ist Schluss. Ich finde es so schwer. Finde auch immer wieder Grund zum Trinken. Letztes Jahr im August haben sich mein Mann und ich getrennt. Ich bin jetzt mit meinem Sohn alleine. Mein Mann unterstützt uns überhaupt nicht.....ich bin einsam...frustriert....etc. etc. Zu den AAs will ich irgendwie nicht...ich kann mir noch nicht vorstellen nie wieder zu trinken....! Ich habe auch noch keine richtigen Entzugserscheinungen. Mir ist morgens wohl manchmal schlecht und am Nachmittag kommt so eine Art Unruhe in mir auf...aber ich trinke erst nach der Arbeit. Oft schütte ich den Rest dann auch weg, da ich mir in dem Moment vornehme aufzuhören...na ja und am nächsten Tag kauf ich mir wieder was.
Was soll ich nur tun. Ich habe hier wohl noch die Mutter und Schwester von meinem Mann (ich wohne in England) aber ich will denen nicht von meinem Alkproblem erzählen. Mir ist das so peinlich. Und so richtig weggehen will ich auch nicht mehr....!!!!
Habt ihr Tipps, wie ich den ersten nüchternen Tag schaffen kann?
Auch jetzt kreisen wieder Gedanken in meinem Kopf....ob ich trinken soll etc. Wie komme ich nur aus diesem Teufelskreis raus.

Auf Eure Kommentare würde ich mich freuen.

[Wolf]

Hallo Inseläffchen,

zunächst herzlich willkommen im Forum. Mir geht es ganz ähnlich wie Dir; daß ich Alkoholprobleme habe weiß ich zwar schon länger nur die drei Worte -ICH BIN ALKOHOLIKER- auszusprechen und dir das einzugestehen, daß habe ich auch erst vor ca. drei Wochen geschafft.
Es ist zunächst einmal wichtig, daß Du diesen Schritt geschafft hast. Ich habe mittlerweile mehrere Bücher zum Thema Alkoholismus gelesen und ich habe wenigstens das Gefühl angefangen zu haben mich mit dem Thema ausernanerzusetzten. Momentan trinke auch ich noch jeden Tag 6-8 halbe, aber ich bin bereit zu arbeiten auch wenn mir eines klar ist:
DER WEG IST VERDAMMT hart. Ich wünsche Dir viel Mut und Kraft.

Grüße Wolf

[schorni67]

hallo inseläffchen

herzlich willkommen im forum.

[Joachim]

Hallo Inseläffchen,

schön, dass Du Dich entschlossen hast nun auch zu schreiben.
Sei herzlich Willkommen hier in userem Forum.
Du hast erkannt, dass Du ein Alkoholproblem hast und das ist schon mal der erste Schritt.

Wir werden Dich, wenn Du das möchtest, mit unseren Erfahrungen gerne unterstützen, den Weg in ein nüchternes Leben zu gehen, aber machen musst Du es schon selber.

Übrigens könnte es Dir am Anfang sicher helfen, wenn Du dir immer erst mal nur einen Tag vornimmst, wenn Dir das zuviel erscheint, dann nimm Dir eine Stunde vor und das immer wieder.

Wünsche Dir ganz viel Kraft für Deinen Weg, und wenn Du Fragen hast, dann scheue Dich nicht sie zu stellen. Du kannst auch gerne im entsprechenden Themenbereich einen neuen thread eröffnen.

Gruss Joachim

[britney]

Hallo Inseläffchen,

auch von mir ein herzliches Willkommen.

Ich bin auch noch nicht so lange hier und bin gerade mit der Entgiftung fertig.
Mein Alkoholkonsum entsprach ungefähr dem deinen und habe mir auch zu viele Gedanken gemacht, wie ich die ersten Tage durchstehen soll, es war für mich unvorstellbar. Dann habe ich mir gesagt, einfach anfangen, nicht überlegen was kommen könnte. Die ersten Tage waren schon hart, aber dieses Forum hier hat mir unheimlich geholfen.Ich habe stundenlang hier gelesen, von den vielen Leuten hier , die es geschafft haben.

Außerdem habe ich mir immer daran gedacht, wie die letzte Zeit mit dem Alk war und wollte das nicht mehr haben. Mein Ziel war klar und teilweise habe ich wirklich nur von Stunde zu Stunde gedacht, ich trinke diese Stunde nichts, dann ich trinke nächste Stunde nichts usw.Irgendwann wurde es besser.

Was ich noch fragen wollte, warst du bei einem Arzt und hast deine Lage geschildert? Möglicherweise kann er dir Medikamente gegen die Entzugserscheinungen verschreiben und dir auch sonst einige Tips geben.

Ich wünsche dir, dass du es schaffst, fang einfach an und wenn du Fragen hast, hier ist immer jemand für dich da.

Liebe Grüße von Britney

[PrinzEugen]

Grüß Dich,

schön das Du Dich auch entschlossen hast aufzuhören, bei mir gehts nächste Woche los. Das Du Dir jetzt nicht vorstellen kannst nie mehr zu trinken versteh ich gut, hab auch beinah ein halbes Jahr gebraucht bis mich der Gedanke nichtmehr "schreckte". Mir hats geholfen das ich immer wieder mental die Situationen wo es bei mir quasi ungeschriebenes Gesetz war zu trinken durchging und mir das ganze mal ohne Bier vorstellte. Auch fand ich es hilfreich sich immer wieder daran zu erinnern wie es war als man nicht, bzw so gut wie garnicht trank. Z.b. gabs da auch lustige Partys, klasse Konzerte, andere Wege um mit Streß umzugehn,...(ok solang man die alkfreie Zeit nicht grade im Gulag verbracht hat).
Ich wünsch Dir jedenfalls viel Erfolg.

[chrissyta]

hallo inseläffchen,

herzlich willkommen hier.

die unruhe am nachmittag das sind entzugserscheinungen, sie sind noch nicht stark, aber wenn du so weiter machst werden sie immer stärker. es geht zwar nicht von heute auf morgen, nein so schnell nicht, aber irgendwann merkst du, dass du es ohne alkohol gar nicht mehr aushälst.

die vorstellung nie wieder was zu trinken hatte ich auch, ich glaube diese hat jeder der am anfang steht und auch die die trocken sind kennen diesen gedanken. wenn du was tun willst, lass diesen gedanken mal ganz weg, an das nie wieder darfst du nicht denken. wie britney schreibt am anfang zählen nur die stunden bzw. ein tag nach dem anderen den du ohne alkohol schaffst. lenk dich ab, tue etwas für dich, vielleicht hast du ein hobby das dir spass macht, gehe an die frische luft und trinke viel tee und mineralwasser. wird die unruhe zu gross schalte einen arzt ein, es gibt sicher auch in england ärzte die sich mit diesem problem auskennen und es kann dich sicher einer mit einem leichten medikament unterstützen.

versuche einfach mal ein paar tage auszusetzen und schau wie du dich fühlst.

lg
chrissyta

[Inseläffchen]

Hallo Ihr!
Vielen Dank erstmal für den netten Empfang und die Tipps.
Das die Uebelkeit am Morgen und auch diese Unruhe Entzugserscheinungen sind war mir schon irgendwie bewusst. Gelesen habe ich ja auch schon viel über dieses Thema. Vom Kopf her bin ich schon ganz schön abhängig, sonst würde ich ja nicht ständig an Alkohol denken. Ich habe auch Angst davor, dass die körperlichen Entzugserscheinungen stärker werden und dass ich dann wirklich gar nicht mehr ohne kann und vielleicht meine Arbeit darunter leidet. Mein Sohn (10 Jahre) merkt es auch schon. Ich bin auch so doof und sag ihm ständig, dass ich ab 'morgen' aufhöre.....und immer wieder enttäusche ich ihn. Ich hatte ihm gesagt, dass ich jetzt zur Fastenzeit mit dem Trinken aufhöre. Er gibt Schokolade auf (war seinen Idee) und ich halt Bier......habe gestern auch wieder getrunken....nur 3 Halbe, da ich erst um 1930 Uhr anfangen konnte....aber na ja.
Vor ca. 2 Jahren war ich bei meinem Arzt und der hatte mich dann zu ner Einzelberatung geschickt. Allerdings ist diese Beratung nur 1 mal die Woche um 1200 Uhr mittags. Und ich arbeite ja ganztags. Bin aber hin und mir gefiel es nicht so, da sie mir geraten hatte erst mal weniger zu trinken bevor ich ganz aufhöre.....aber das ist ja mein Problem....ich kann halt nicht einfach weniger trinken....na ja bin dann trotzdem nochmal hin, aber sie war krank. Da bin ich dann nicht mehr hin. Hab dann eine Diätgruppe besucht und habe so ca. 2 Monate nichts oder kaum was getrunken, um abzunehmen. Habe auch ganz gut abgenommen. Bin dann irgendwann nicht mehr hin und dann hat sich der falsche Freund Alkohol ganz langsam, aber sicher wieder eingeschlichen. Bin dann vor 3 Monaten wieder zum Arzt und ich hatte wieder einen Termin mit der Therapeutin (immernoch zur gleichen Uhrzeit)....bin nicht hingegangen.
Ich habe noch 9 Büchsen Bier im Kühlschrank. Ich habe mir mal wieder vorgenommen diese heute zu trinken und dann ab morgen versuche ich nichts zu trinken. Ich will es diesmal schaffen. Das mit der Stunde zur Stunde werde ich mal versuchen. Und ich werde mir viel Mineralwasser kaufen.
Chrissyta hatte vorgeschlagen, einem Hobby oder so nachzugehen.....allerdings habe ich so wenig Zeit und ich habe ja auch immer meinen Sohn bei mir. Samstags ist auch immer vom Fussball bestimmt (mein Sohn spielt Fussball) und ich gucke ihm unheimlich gerne zu und dann gehen wir meist einkaufen.....und meistens...nein IMMER landen einige Büchsen Bier im Einkaufswagen.
Ich habe auch schon versucht in einen anderen Supermarkt zu gehen, wo's meine Biermarke nicht gibt....aber dann gehe ich doch nochmal los und kaufe was. Habt ihr da Tipps wie man solcher Situation am besten aus dem Weg gehen könnte...???
Leider habe ich zu Hause keinen PC und kann hier im Forum immer nur vorbeischauen, wenn ich auf Arbeit bin. Also.....ab morgen höre ich auf....also erstmal die erste Stunde morgen und dann die zweite etc. etc. Am Montag hoffe ich dann, dass ich Euch ein Erfolgserlebnis berichten kann......ich muss stark bleiben.
Heute könnt ihr aber gerne noch schreiben...bin noch bis 1730 Uhr (dt. Zeit) online.
Oh man, da habe ich aber wieder viel geschrieben....ihr seid auch die ersten und einzigen mit denen ich mein 'Geheimnis' teile. Schorni hat wahrscheinlich recht...die Verwandten wissen's vielleicht schon...und ich habe die Befürchtung, dass Leute schon manchmal meine Alkoholfahne vom Vortag gerochen haben. Wie peinlich.
Vielen Dank für's 'Zuhören'.

Viele liebe Grüsse von der Insel