[Linde66]

Hallo Annastasia,

ist doch gut, daß du im Schnee unterwegs warst.

Du hast dich doch abgegrenzt, hast nein gesagt und bist gegangen!

Jetzt kannst du das und vielleicht kannst du das das nächste mal eher tun.

In so Situationen kann man immer mal kommen, wo man meint sich rechtfertigen zu müssen oder etwas aushalten zu müssen, sich abgeben zu müssen an jemanden anderen. Aber du kannst nein sagen und dich aus der Situation herausnehmen. Das ist doch gut!

Lieber Gruß, Linde

[isbeau]

hallo Annastasia,
es gibt immer menschen, die sich auf der "pseudopsychologischen" schiene an dir weiden.
das lenkt sie so schön von sich selbst ab....!

da du dich - genau wie wir anderen- momentan in deinem leben sehr mit dir selbst beschäftigt, bist du in diesem punkt auch sensibler, angreifbarer, eben dünnhäutiger.
das ist keine schande, sondern einfach ein prozess.
das rohe ei bekommt auch wieder eine schale, und dann kannst du vielleicht mit einem lächeln über solche personen wie gestern hinwegsehen!
alles liebe
isbeau

[Wuschel65]

Guten Morgen Annastasia,
wie kam es zu der Situation? Wusste die Bekannte Deiner Freundin um Deine Situation? Während meiner letzten Trockenheit (vor dem RF) bin ich sehr offen mit meiner Sucht umgegangen. Ich dachte irgendwie, jedem erzählen zu müssen, trockener Alkoholiker zu sein. Offenbar erwartete ich von jedem Verständnis und wollte mir sicher auch unbewusst meine Belohnung in Form von Anerkennung und Lob abholen. Denn ich war überzeugt, intelligente Menschen sind aufgeklärt und bereit, für mein Outing.

Im Nachhinein war das teilweise ein Fehler. Auch bei mir erkannten einige den Hobbypsychologen in sich und wollten mich missionieren. Ich vergesse nie, einen potentiellen Auftraggeber. Eine Schule für die ich tätig werden wollte. Ich saß drei höheren Herren gegenüber, einer war der Schulleiter. Nachdem wir die Details besprochen hatten erwähnte ich beiläufig, trockener Alkoholiker zu sein. Keine Ahnung, warum. Mich sahen drei verdutzte Gesichter an. Der Schulleiter „lobte“ mich dann und meinte, es wäre besser, das am Anfang zu sagen, bevor sie es selbst herausgefunden hätten (Hallo?).
Als ich mich verabschiedete lobte er noch meine außerordentlich sauber geputzten Schuhe Das war so das schrägste, was mir passiert ist. Den Auftrag bekam ich nicht, war aber auch nicht unglücklich darüber

Heute weiß ich, ich muss es nicht jedem auf die Nase binden. Gerade in der heutigen Zeit, wo jeder Angst um seinen Job hat, muss man leider ein möglichst perfektes Bild abliefern. Sonst wird man schnell angreifbar. Und in der Gerüchteküche wird dann beim trockenen Alkoholiker das Trocken auch mal weggelassen und das war´s schon.

Beim nächten Magen-Darm Infekt läuft die Spekulationsmaschine dann an.
Die Aufklärung ist noch lange nicht so weit, wie man es sich wünschen würde. Deswegen bleibe ich heute eher bei mir und den Menschen, von denen ich weiß, dass sie damit umgehen können.

Ich wünsche Dir, dass Du den Schreck bald verdaust und einen trotzdem wunderschönen Sonntag.

Liebe Grüße

Wuschel

[Annastasia]

Hallo ihr Lieben,

danke für Eure schnelle Hilfe, das tut gut. Habe heute auch schon eine Mail von meiner Freundin erhalten, dass sie beim längeren Nachdenken auch wütend auf diese Bekannte ist und sich von ihr distanzieren wird. Ich habe das nicht von ihr erwartet, aber es freut mich. (hihi - Rache ist süß)

Ich denke im nachhinein war die Situation sicher richtig, nur hat es einen ganz tiefen wunden Punkt in mir berührt, wenn sich Menschen so verhalten. Ehrlich gesagt, ich kenne das aus meiner Familie.

Nein, ich bin sehr vorsichtig, wem ich erzähle, dass ich trockener Alkoholiler bin. Kann das wirklich nur Menschen erzählen denen ich vertraue, von denen ich weiß dass sie es verstehen und nicht gegen mich verwenden.

Isbeau du hast schon recht, im Moment fühle ich mich wie ein rohes Ei. Leider ist das bei mir schon immer so gewesen. Ich habe noch nie eine funktionierende Abgrenzung und Abwehr gehabt.

Und wie du siehst kann ich die Anzeichen auch noch nicht deuten, allerdings hatte ich gestern beim "Kaffeeklatsch" Bauchschmerzen, die sind bei mir ein Anzeichen, dass ich mich in einer Situation nicht wohl fühle.

Anzeichen machen sich auch 3 Ebenen bemerkbar: (sagt meine richtige Psychologin )
1. Gedanken
2. Gefühle
3. psychosomatisch

Ich handle leider immer erst wenn ich bei 3. angekommen bin. Mein Ziel ist es nun schon die Gefühle und Gedanken zu beachten und ernst zu nehmen.

Wuschel, schön dass du dich auch wieder meldest! Ich denke auch, dass es besser ist im Berusleben nicht mit dem Alkoholproblem hausieren zu gehen. Ganz schnell bekommt man dann einen Stempel aufgedrückt und richtig, viele vergessen bei "trockener Alkoholiker" das wort trocken.

Sagt mal geht es euch auch so, dass in manchen Zeiten Streß und Probleme sich häufen und ihr das Gefühl habt damit jetzt definitiv überfordert zu sein? Was macht ihr dann?

Wünsche euch einen schönen Sonntag, heute scheint die Sonne wieder.

Annastasia

[Annastasia]

Hallo Matthias und Perdida,

noch mal zurück zum Thema Aggressionen. Das ist im Moment mein großes Thema. Gestern hatte ich ja nun mal wieder so eine Ohnmachtssituation, in der ich mich hilf- und wehrlos ausgeliefert sehe. Das passiert ja selten, aber es gibt mir zu denken, dass solche Situation sich im Moment häufen. Meine bisherige Reaktion: ich werde patzig und mache zu. Doch da ist es schon viel zu spät.

Theoretisch weiß ich für mich, dass ich Aggressionen habe und auch entsprechend handeln darf. Ich mache jedoch oft die Erfahrung, dass ich meine Aggressionen anscheinend falsch ausdrücke und somit beim Gegenüber anstoße. Ich habe da auch eine Angst zu viel zu zerstören, wenn ich mich nach meinen Gefühlen verhalte. Deswegen stecke ich oft zurück.

Vieleicht kann mir ja jemand was zum Thema sagen.

Viele Grüße an Euch
Annastasia

[Manfred]

Hallo Annastasia,

zum Umgang mit Gefühlen und wie ich sie meinem Gegenüber mitteile gibt es ein sehr hilfreiches Buch:

"Gewaltfreie Kommunikation" von Marshall Rosenberg

Im Kern geht es darum, dass bestimmte Gefühle für unerfüllte Bedürfnisse stehen. Und wie wir das wahrnehmen und mitteilen können. Bei uns und beim gegenüber.

Ich habe das Gefühl, dass es Dir gefallen wird, weil Du Dich ja sehr mit diesen kommunikativen Fragen beschäftigtst

Wenn Du Lust hast, dann lies doch einfach mal die Rezensionen.

Vielleicht ist das ja etwas für Dich.

Liebe Grüße
Manfred

[silberkralle]

glück auf annastasia

ich versuche immer noch aggresionen garnich erst anzusammeln - indem ich negative gefühle / eindrücke sofort äußere: "was du da sagst/tust gefällt mir nich / fersteh ich nich - würdest dus bitte näher erklären / abstellen" (beispiel: > linde will keine persönlichen grüße von mir - sie hats geschrieben - ich lass es bleiben - gut is > = agressionsfreie kommunikation)

hab extra versuch geschrieben - is halt schwer umzusetzen

schöne aggresionsfreie woche


matthias

dasbuch was manfred empfielt muss gut sein (habs aber auch noch nich)

[Annastasia]

Hallo Manfred,

vielen herzlichen Dank für den Buchtipp. Ich habe mir das Buch und die Rezensionen gerade angeschaut, ich glaube das ist mein Thema! ich werde mir das Buch kaufen.

Wie du schon bemerkt hast ich interessiere mich für Psychologie und Kommunikation. Habe auch schon verschiedene Kurse besucht, aber so richtig hast das alles noch nicht durchgeschlagen. Und da ich eine Leseratte bin, ist mir ein Buch sehr lieb.

Liest du auch so gerne? Da ich von dir noch nicht viel gelesen habe, freue ich mich in deine Geschichte reinzulesen.

Viele Grüße aus dem Süden nach Hamburg
Annastasia