[Emilchen1982]

Hallo Franky

Danke für den Tip, bin noch nicht so fitt was so Foren angeht. Bin da frischling aber ich halte mich dran.

Das freut mich das du auf dem Weg der Besserung bist. Man braucht eben Geduld und viel Kraft.

Ja mir geht es soweit ganz gut , morgen muss ich wieder arbeiten mal sehen wie das so wird.

Ja ab und an bin ich auch noch zappelig vorallem abends, aber dafür kann ich ja dann herkommen und mich bissel ablenken .

Noch ein schönes Wochenende und viel Durchhaltevermögen

LG

[HansHa]

[silberkralle]

glück auf

@HansHa dein denkanstoß is wertvoll + 100% richtig (+ natürlich als ernstgemeinte hilfe zu erkennen)
ich hab aber auch gelacht - vor überraschung - du vermittelst fast immer so n ernsten eindruck jetzt diese emotionen

@franky glaub nich das es um "dauerfeuer geht" ich zumindest will (wie auch der HansHa) helfen
ich hab aber den eindruck du brauchst es bischn härter um mit dem selbsständige denken anzufangen
für mich klingt das meiste was du schreibst iwi "nachgeplappert" / "abgeschrieben"


matthias

[FrankyFresh]

Hallo an alle, war heute endlich mal wieder ''draußen'', einkaufen und hinterher noch ein bissel Fahradfahren. Fühl mich immer noch etwas schlecht,wegen meinem tagelangen Rückfall und hab auch ein Schamgefühl irgendjemand in der Stadt zu begegnen, der mich bei meinem Saufgelage ''in Aktion'' erlebt hat
Trotzdem tat es gut mal wieder, außer nur zum Arzt, rauszukommen.
Ich freu mich auch immer wieder hier im Forum zu lesen und zu schreiben Emilchen, freut mich, das du auch auf dem Weg der Besserung bist, das mit der Anspannung besonders abends, kenn ich auch nur zu gut
@HansHa und Silberkralle, wenn ihr mir mit der etwas ''härteren Art'' wirklich helfen wollt, dann ist das sehr okay für mich ich seh das auch so, es ist noch niemand trocken gestreichelt worden
Ich hab in den Jahren, in denen ich in die SHG gegangen bin auch viel gehört und vieles davon für mich auch annehmen können.
Richtig ist aber sicherlich, das ich selbstständiger werden muss und noch intensiver meinen eigenen Trockenpfad finden muss.
Ich bin sehr dankbar Teil dieses Forums zu sein und mir ist lieber, ich bekomme hier mal eine virtuelle Ohrfeige, wenn ich nass denke, als wieder saufen zu müssen.
In diesem Sinne danke an euch alle

LG Franky

[Correns]

Hallo Franky,

ich finde es gut, dass Du trotz Rückfall nicht aufgibst. Und ich finde es auch gut, dass Du trotz Rückfall weiter im Forum schreibst. Ich vermute, dass viele, die einen Rückfall haben, sich vor lauter Scham nicht mehr ins Forum zurück trauen.

Mir hilft das Schreiben im Forum sehr viel. Aber ich mach noch was zusätzliches. Ich habe mir ein schönes Notizbuch besorgt, DinA4 mit weißen Seiten. In dieses schreibe ich täglich Gedanken zum Trockenwerden hinein. Hier kann ich beliebig intimes schreiben, keiner kommentiert es, es ist nur für mich allein. Vieles was ich da schreibe, setzt sich fest in meinen Gedanken und hilft mir auf der Spur zu bleiben.

Vielleicht hilft Dir das "doppelte Schreiben" ja auch. So ein Notizbuch kostet 5 bis 7 Euro. Für mich ist es auf jeden Fall sehr, sehr hilfreich.

Viele Grüße (und halte durch)
Correns

[Rollo36]

Hallo Franky,

auch ich brauchte wohl erst meinen Rückfall, um All das wirklich zu kapieren, was ich suchtwissensmäßig in meiner LZT vor knapp 2 Jahren gelernt habe. Auch ich hatte immer das Gefühl, alles über Sucht zu wissen und mich weit mehr als die anderen Patienten mit meiner Krankheit befasst zu haben.

Nen rechten Sch.... habe ich. Frei nach Goethe: "Die Botschaft hört’ ich wohl, allein mir fehlte der Glaube".

Und so stehe ich ein weiteres Mal vor den Trümmern. Nur jetzt mit dem Wissen und Verstehen:

Es reicht einfach nicht "nichtmehr zu trinken"
Ich muß!! auch etwas an meinen Lebensumständen ändern. Denn so lange mein Abstinentes Leben mit dauernder Kritik und Entwertung verbunden ist (Borderlinebeziehung) wird auch mein Unterbewußtsein, mein ES nie kapieren, was denn daran so erstrebenswert sein soll.

Rollo36

[FrankyFresh]

Hallo Correns, danke für deine Rückmeldung und deine positiven Wünsche Das mit dem ''doppelten Schreiben'', so wie eine Art Tagebuch hört sich gut an, ich glaube, das könnte ich auch machen, denn so hätte ich immer eine ''Tagesaufnahme''. Super Idee
Das was du in einem Thread bei TooShy geschrieben hast, mit dem sich auch Belohnen z. B. mit einem tollen Rasierwasser hat mir ebenfalls sehr gefallen. Ich werde mir dann vielleicht nicht unbedingt ein Rasierwasser kaufen, bin eher der 3 Tage Bart Typ , aber z. B. ein schönes Hemd etc. Freue mich schon auf einen intensiven Gedankenaustausch mit dir!
Mir geht es heute wirklich gut, ich habe 8 Stunden durchgeschlafen und bin soweit echt zufrieden. Hab etwas Bammel vor Morgen, der Termin bei der Suchtambulanz, diese ist nämlich auch in dem Klinikgebäude, in dem ich vor knapp 12 Jahren meinen letzten stationären Alkoholentzug gemacht habe... Wäre seit dem nur durchgehend trocken geblieben
Das wird morgen ordentlich was mit mir machen, ich weiß noch, wie verzweifelt ich damals in dem Klinikpark gessessen bin... Ich werd mich aber bewusst dieser Situation aussetzen und durch den Park gehen, da wird es mich zwar ordentlich durchflashen, ich will das tun, für mich.
Letzten Sonntag hatte ich um diese Zeit einen schrecklichen Entzug und verglichen damit, geht es mir heute deutlich besser, es geht also wieder aufwärts, es steht oder fällt allerdings alles mit mir, das ist mir klar!!!
Ich schreib nachher nochmal, soweit jetzt meine Gedanken...
Liebe Grüsse schreibt Franky

[bibo614]

Hallo Franky,

Du schreibst hier davon, dass Du Deinen Trockenpfad finden musst.
Genau das muss ich auch.
Ich habe bis heute noch nicht so recht begriffen, was die Leute immer unter Trockenarbeit verstehen.
Vielleicht macht es bei mir da in der LZT jetzt mal klick.

Interessant ist für mich auch das, was Rollo36 geschrieben hat.
Ich hoffe auch zu diesem Thema Antworten auf meine offenen Fragen zu finden.

Denn das Horrorszenario ist folgendes:
Ich komme nach 16 Wochen aus der LZT und bin wieder hier in meinem Umfeld und alles bricht erneut zusammen.

Genau das soll natürlich nicht passieren.

Ich wünsch Dir erstmal alles Gute und denk an Dich.

L.G. Bianca