[Gotti]

Hallo Frank!

Logisch, dass ihr beide (deine Frau und du) besser miteinander auskommt, wenn du deinen Frust rausgelassen hast!
Wenn du wieder ausgeglichen bist.
Wir Co- Frauen sind da sehr empfindlich, empfänglich für sämtliche Gefühle und STimmungen.
Ich liebe meinen Mann ganz besonders, wenn er aus der SHG kommt, weil er da immer so locker und glücklich ist!

Einen schönen Tag wünscht dir Gotti.

[silberkralle]

glück auf frank

wenn ich das gestern gewusst hätte (hätt der hund nich gesch... hätter den hasen gefangen) hätt ich dir n großes ausrufezeichen geschickt

ich freu mich das dus garnich gebraucht hast und alles richtig gemacht hast

ich freu mich das es dir und deiner frau gut geht

du darfst ja noch 2 tage arbeiten - viel erfolg



matthias

[FrankyFresh]

Hallo@all,

also, die letzten drei Tage habe ich echt nix geschenkt bekommen.
Stress ohne Ende, keine richtige Mittagspause, ''Machtspiele'' mit Kollegen,
schwierige und stundenlange Planungen
Dazu noch zuwenig Schlaf die letzten Tage!!!

Eigentlich ein idealer Nährboden für den Suchtteufel

Aber nur eigentlich, denn ich weiß, genau in diesen Situationen m u s s ich genau auf mich aufpassen,negative Gedanken sofort erkennnen und stoppen, mir über meine Gefühle bewusst werden, die Frage stellen:
Was will ich eigentlich, auf des Teufels Stimme hören, mir den Stress und Frust wegsaufen, mich betäuben und somit eine kurze, künstliche, vermeintliche Linderung erfahren oder b e w u s s t Alarmsignale zu erkennen, entprechend handeln (z.B. nach so einem Tag in die SHG gehen, hab ich Donnerstag gemacht und gestern auch) und weiter für ein
selbstbestimmtes trockenes Leben einzustehen?!?

Für mich ist die Antwort ganz klar, ich will vernünftig und ohne Alkohol leben.

Heute morgen durfte ich trocken aufstehen, da hatte ich schon 51%, für die restlichen 49 % war ich selbst verantwortlich

Ich habe mir heute gedacht, nach Feierabend mache ich einen schönen langen Spaziergang durch den Schnee und dann atme ich die gute Winterluft ganz bewusst ein.(ich war heute nämlich über 10 Stunden im künstlichen Licht und durfte trockene Heizungsluft ''geniessen''

Gedacht und gemacht, es war herrlich, der ganze Stress fiel von mir ab, der starke Wind blies vermutlich mein Gehirn auch noch etwas frei und so konnte ich nach gut einer Stunde zufrieden und relaxter nach Hause gehen.
Ich sehe also, es funktioniert, ich muss nur etwas dafür tun, mich bewegen, im sprichwörtlichen Sinn

Ich mache mir seit dem 1 Februar an meinem Kalender, der auf meinem Schreibtisch liegt, immer einen Haken, wenn ich wieder einen Tag bewusst trocken bleiben durfte.
Früher hab ich den Tag durchgestrichen, das empfinde ich heute als negativ, denn der Tag wird mir ja von meiner Lebensuhr abgezogen.
Der Haken bedeutet, es war ein guter, trockener,sinnvoller Tag und ich darf mich weiterentwickeln.
Etwas durchgestrichenes sieht nach erledigt aus, der Haken symbolisiert für mich: gut gemacht, weiter so.
Ich möchte noch viele Haken auf meinem Kalender machen dürfen.

In diesem Sinne, einen schönen Sonntag wünscht euch

Frank

[silberkralle]

glück auf frank

geil - so winzige unterschiede - durchgestrichen(verloren) > haken(gewonnen) das zeigt das du tatsächlich angefangen hast "trochen" zu denken zu fühlen zu handeln + zu leben < geil geil geil

schönes zufriedenes entspantes erholsames wochenende


matthias

[FrankyFresh]

Hallo Matthias,

danke für deine positive Rückmeldung, das zeigt mir das ich auf dem richtigen Weg bin.

Morgen hab ich am Nachmittag einen Termin bei der Suchtberatung, mein Therapeut ist ebenfalls trockener Alkoholiker und schon sehr lange trocken(über 20 Jahre)
Das ist sehr gut für mich, da er weiß von was er spricht, würde er sofort merken, wenn ich rumtrickse und mich darauf aufmerksam machen, wie auch schon passiert

Freu mich sehr auf den Termin morgen, ich bin dankbar, das ich an mir arbeiten darf, denn auch diese Hilfen sind nicht selbstverständlich!

Nächste Woche wird es vermutlich im Geschäft etwas ruhiger werden, da bin ich aber auch nicht unglücklich drüber, denn auf meinen Schreibtisch liegt noch einiges was abgearbeitet werden muss.

Wünsch euch allen einen guten Start in die neue Woche!

LG Frank

[FrankyFresh]

Hallo@all,

kurzes Tagesupdate:

war heute in der Suchtberatung und hab mich bzgl. meines schlimmen Rückfalls auch bei meinem Therapeuten geoutet. Kann jetzt mit gutem Gewissen in die zukünftigen Gespräche gehen, weil ich auch hier offen und ehrlich war. Nächster Termin ist in drei Wochen, die gute Nachricht ist, auch hier kann ich so eine Art ambulante Therapie machen, die ich wohl über den Rentenversicherungsträger beantragen muss.
Die Termine hierfür sind glücklicherweise immer Montags und da habe ich ja zufälligerweise frei

Ich will jetzt einfach was für m i c h machen und nich wie früher nur rumlabern und rumeiern Kontinuierliche Trockenheit gibt es nicht zum Nulltarif, ich muss was dafür tun und das mache ich.

Heute war wieder ein guter Tag, weil ich ihn zu einem gemacht habe. Aktiv!!!

Wünsch euch allen eine gute Woche und schreibe liebe Grüsse

Frank

[Irgendwie]

Hallo Frank,

erst mal muss ich Dir gestehen, ich lese Deine Beiträge total gerne.
Zum einen entlocken sie mir immer wieder mal ein Schmunzeln, zum anderen finde ich mich dann und wann auch darin wieder.

Gerade heute habe ich in einem anderen Thread von Deinen Gedanken gelesen, bezüglich Deiner Ehe, Deinen Gefühlen, Deinen Wünschen...
Deshalb schreibe ich Dir aber auch hier weiter!

Ich kann das sooo gut verstehen!

Mit meinem ersten Mann war ich 18 Jahre zusammen, davon 12 verheiratet.
Irgendwie haben wir auf diesem Weg diese liebe-vollen Gefühle füreinander verloren, waren noch ein Team, das funktionierte.
Wir konnten reden, unsere Familie planen und organisieren.
Wir hatten viele schöne Zeiten, haben viel zusammen geschafft, erreicht...
Aber irgendwann fragte ich mich auch: "Reicht das für den langen Rest des Lebens?!"

Wir haben seinerzeit eine Eheberatung aufgesucht, aber es wurde ganz schnell klar, wir werden diese nutzen, um einen guten Weg aus dieser Beziehung zu finden.
Das ist uns gelungen...
Weil wir frühzeitig erkannten, die Liebe fehlt!
Weil wir niemals im Streit respektlos wurden!

Auch heute noch fühle ich mich ihm tief verbunden!

Ich habe mich, nachdem meine wirklich traurige Zeit erst nach unserer Trennung begann, oft gefragt, wäre es besser gewesen damals zu bleiben...
Nein.. wäre es nicht.
Meine Depression, mein Trinken viele Jahre später haben mit dieser damals guten Entscheidung nichts zu tun und liegen in ganz anderen Dingen begründet... einige davon muss ich tatsächlich noch erschließen.

Sicher kann Dir in Deiner Situation niemand einen Rat geben...
Du kannst nur auf Dein Herz hören.

Ich bin, auch wenn es sich vielleicht nicht immer so liest, ein sehr optimistischer Mensch, dessen Glas immer halb voll ist (natürlich nur noch mit Wasser und Co )
Und auch ich glaube an die Liebe und ihre Kraft.

Zunächst geht es sicherlich darum, dass wir gerade in unseren Situationen wieder lernen uns selber zu lieben... so wie wir sind, mit dem was uns passiert ist, mit dem was wir gemacht haben.
Für manchen ist diese Form von Liebe eine ganz neue Erfahrung!

Aber erst wenn wir uns lieben, dann werden wir auch wieder wahre, ehrliche Liebe in einer Beziehung erfahren.
Vielleicht in einer "alten", vielleicht in einer neuen...

Ich wünsche Dir die Kraft erst mal bei Dir anzukommen, weiterhin so positiv und "snickersreich" Deinen Weg zu gehen

Und ich freu mich Dich weiter so zu lesen...

Irgendwie

[Irgendwie]

Ach ja... was ich noch neugieriger Weise wissen wollte....
Wo liegt eigentlich rein geographisch "Trocken seit 01.02.2010"?