[Mario77]

[Mary69]

Hallo Soschi ,

ich hatte mehrere Rückfälle in meiner "Laufbahn" (wenn es Dich näher interessiert, dann fühl Dich eingeladen in meinemThread "Kampf an vielen Fronten" vorbeizuschauen ). Ich kämpfe sehr mit meinen Versagens- und Existenzängsten ( so nach dem Motto, wenn ich im Leben, im Job versage, die Anforderungen nicht erfüllen kann, dann will keiner was mit mir zu tun haben, mag mich keiner, ich bekomme keinen Job mehr etc. - ist irrational, weil mein Kopf ja weiss, dass ich nicht zu den Dümmsten gehöre und bis jetzt ist es immer gutgegangen,-aber das Gefühl, die Angst versucht mir was anderes einzureden ) - da ist der Wunsch dann oft sehr stark gewesen, diese Ängste zu betäuben. Ein halbes Wasserglas voll mit Wodka und ich ging ganz beschwingt in die Arbeit wo ich heimlich weitergetrunken habe. Auf jeden Fall war am Abend nicht mehr viel von der "Beschwingtheit" da. Dennoch habe ich abends weitergetrunken, um am nächsten Morgen wieder ganz panisch aufzuwachen. Dann das gleiche Spiel von vorne. Und nach wenigen Wochen war ich wieder mal ein Häufchen Elend

Das sehe ich momentan als Hauptgrund für die Rückfälle der letzten Jahre. Eines habe ich hoffentlich jetzt kapiert, nämlich, dass, wenn ich jetzt wieder trinke meine Existenzängste wirklich berechtigt sind.

Die Ängste quälen mich immer wieder und ich werde mich wohl auch noch länger damit herumschlagen müssen. Gerne gebe ich zu, dass mich der Wunsch, mir mit einem Schluck Alkohol Erleichterung zu verschaffen zeitweise sehr quält. Aber was für einen Preis müsste ich da zahlen, nur, um mich ein, zwei Stunden wieder gut zu fühlen (wahrscheinlich würde ich mich eh nur benebelt und ziemlich besch...en fühlen und bei einem Schluck bliebe es auch nicht)???? Nein, es muss einen anderen Weg geben!

Liebe Soschi, ich bitte Dich, habe einfach Geduld! Es wird bestimmt auch leichter. Das schreibe ich hier so banal - meine es aber sehr ehrlich und Ernst. Mit Deiner bipolaren Störung bist Du sicher doppelt belastet. Hast Du denn das Gefühl, dass Du mit Deinem momentanen Medikamenten gut eingestellt bist? Frage ich nur, weil eine gute Freundin von mir unter der gleichen Störung leidet - und ihr geht es aufgrund der Medikation die letzten 6/7 Jahre sehr gut (sie bekommt wohl Li...m in Kombination mit einoder zwei Antidepressiva). Ich möchte hier nicht die Oberschlaue spielen, aber geh dem doch mal nach. Wie sieht es derzeit mit ambulanter oder eine stationären Therapie aus? Planst Du da etwas?

Führst Du Tagebuch oder hast Du sowas schonmal gemacht? Grund meiner Frage: Auch, wenn im Augenblick alles düster und sinnlos aussieht, geschiehen soviele schöne Dinge in unserer Umgebung (Bestimmt auch bei Dir ), die wir in unserer vermeintlichen Dunkelheit nicht sehen (oder sehen wollen). Setz Dich doch mal am Ende eines Tages hin und versuche alle Dinge, die an diesem Tag gut oder schön für Dich waren schriftlich festzuhalten. Das können auf den ersten Blick ganz banale Dinge sein (eine Tasse frisch duftender Kaffee , ein lieber Gruß von der Nachbarin, ein nettes Wort von der Familie - ich z. B. war gestern froh, dass ich bei Glatteis ohne auf die Schnauze zu fallen in die Arbeit gekommen bin ) Zu Beginn tut man sich meist schwer, aber mit der Zeit sieht man immer mehr gute Dinge. Wichtig In diesem Tagebuch sollen nur die schönen Momente festgehalten werden. Und von Zeit zu Zeit holt man sich das Tagebuch vor und liest nach, wenn's mal wieder grau wird. Ist nur so eine Idee - vielleicht ist das was für Dich?

Ich wünsche Dir erholsame und schöne Feiertage! Versuch Dir was gutes zu tun oder Dich verwöhnen zu lassen oder beides

Liebe Grüße Mary

[soschi]

Lieber Mario 77
Danke für Deine rasche Antwort. Natürlich ist mir klar, dass man als Alkohol nie mehr überdrüber sein kann, weil es nunmal eine Krankheit ist und bleibt. Und dass vieles was man im Suff verbockt hat, frisch aufgebaut werden muss. (Hundsarbeit).
Aber alles was Du schreibst lässt darauf schliessen, dass Du den festen Willen hast, das Thema Alk abzuschliessen, und Dir auch klar zu sein scheint, eas da jetzt alles auf Dich zukommt. Und das meinte ich mit "im Griff haben".

Was mich betrifft, so habe ich enorme Verlustängste und Panik vor Hilflosigkeit. Ich meine dass ein Problem auftaucht, und ich nicht sofort weiss, wie ich es lösen kann. Solche Angstgefühle sind so schrecklich für mich, dass ich sie nicht lange aushalte, und dann doch trinken würde! Oder nicht?
Ich bin da also tief verunsichert und fürchte mich richtig, in eine derartige Situation zu kommen.
Während Du sehr zuversichtlich klingst.
Aber natürlich stellt sich jetzt die Frage für mich, ob es denn wirklich so ist, wie es heraus zu hören glaube, denn ich weiss ja gar nicht wirklich, warum Du eigentlich zu trinken begonnen hast? Würdest Du es mir verraten, und ganz ehrlich dabei sein?

Ein wunderschönes Weihnachtsfest wünsche ich Dir und Deinen Lieben Deine Soschi

PS: Das mit den 150 kg Übergewicht war natürlich ein Scherz.

[maria44]

Hallo Soschi,

Das hast du bei Yvonne geschrieben

[isbeau]

wie geht es dir?
das ist keine höfliche frage, es interessiert mich wirklich!
liebe grüße
isbeau