[Ralf_44]

Hallo möchte mich bei Euch Gleichgesinnten kurz vorstellen.

Ich bin 44 Jahre alt und heiße Ralf.

Ich trinke nun schon seit 7 Tage nichts mehr, worauf ich wahnsinnig stolz bin, möchte auch in Zukunft keinen Tropfen Alkohol mehr trinken.

Ich hatte 20 Jahre mehr oder weniger ca 3-4 Bier jeden Abend getrunken.

Seit einem Monat wurde es aber ziemlich heftig mit den Bierchen, ich hatte mich auf 6-8 Biere hochgeschraubt, Ursache war ein großes Problem.

Mir war schon seit langen Bewusst, das ich Probleme mit dem Alkohol habe. Ich musste jetzt endlich mal die Reißleine ziehen und möchte nichts mehr trinken.

Ich kann froh sein, daß ich wenig Probleme mit Entzugssymptomen habe. Ich bin etwas gereizt, kann nicht so gut schlafen und habe kaum Verlangen nach Bier. Ab und zu traüme ich davon, dass ich in einem Biergarten sitze und mir ein paar Bierchen reinkippe.

Merke aber das es mir köperlich wie psychisch viel besser geht!!!

Meine Wohnung ist frei von Alkohol und Leergut. Meide es Orte aufzusuchen wo Alkohol getrunken wird.

Gut ist, daß all meine Freunde es toll finden das ich nichts mehr trinke und sie vollstes Verständnis für mich haben und auch ohne ein Bierchen bei mir aufkreuzen.

Ich hoffe das meine Wille so stark bleibt wie er im Moment ist.

LG

Ralf

PS. Schön das es dieses Forum hier gibt!!!!

[Martin]

Hallo Ralf,

herzlich Willkommen in unserem Forum.

[Backmaus]

Hallo Ralf

Schön,dass Du hier her gefunden hast.
Hast Du die Grundbausteine schon gefunden?
Es gibt best. Dinge,die Du in Deinem trockenen Leben beachten solltest.
Das "Probleme schwimmen können",hast Du fest gestellt.
Wichtig ist eine Strategie zu finden,um zukünftige Probleme ohne Alkohol begegnen zu können.
Ein Austausch hier,bei einer realen SHG und bei nicht trinkenden Freunden ist wichtig.
...und zwar VOR dem ersten Glas Alkohol.

Ich wünsche Dir einen starken Willen und einen guten Austausch hier!
Liebe Grüsse von
Backmaus

[spiegel]

Hallo Ralf,

erstmal Glückwunsch, dass du 7 Tage ohne Hilfe hingekriegt hast.

Sei froh, dass du (fast) keine Entzugserscheinungen hast. Dennoch wäre es glaube ich überlegenswert, sich zumindest einmal vom Arzt "durchchecken" zu lassen, 20 Jahre Bier hinterlassen meistens Spuren.

Und sei noch froher, dass du so tolle Freunde hast. Das ist, wenn ich mir mein eigenes Umfeld und die Beiträge hier im Forum anschaue, keineswegs selbstverständlich. Du musst selbst entscheiden, ob dir das reicht, aber für eine dauerhafte Trockenheit wäre es sicher sinnvoll, sich mal eine SHG anzuschauen. Dort kennt man die Problematik naturgemäß besser als die Freunde dies tun.

Weiter so
spiegel

[Spanijoggel]

Hallo Ralf!

Willkommen im Forum!
Auch ich denke,dass Du grosses Glück hast mt Deinen Freunden!

Sieh Dich in Ruhe um,lies und schreib so viel Du kannst!
Und frag was Du gerne wissen möchtest.

Ich wünsche Dir einen ganz guten Start.

Auf die nächsten 24 trockenen Stunden!

Herzliche Grüsse
Yvonne

[Ralf_44]

Ich will nächste Woche mal einen Kollegen anrufen, wg einer SHG. Er ist schon Jahre in so einer Gruppe.

Was meine Gesundheit angeht, es sind bestimmt einige Millionen Zellen weggesoffen. Zum Glück hat Mensch 100 Milliarden davon.
Die Leberwerte vom 4.11.2008 waren fast noch im grünen Bereich.

GOT: 33
GPT: 36
GGT: 66

Vieleicht liegt es an meinem hohen Kaffeverbrauch von 3-4 großen Tassen pro Tag, soll ja laut wissenschaftlichen Studien die Leber vor Alkohol etwas schützen.

Denke aber das der GGT jetzt noch mehr erhöht ist.

Habe schon mit meinem Arzt über alles gesprochen, ich werde mein Blut noch mal in 2 Monaten untersuchen lassen, bis dahin müsste meine Leber sich merklich erholt haben.

Was Probleme angeht , sie sind mit einer der größten Stolpersteine. Aber es ist doch besser, auch wenn es noch so hart ist, diese zu entknoten, anstatt vor ihnen wegzulaufen oder sie zu verdrängen.

LG

Ralf

[Gotti]

Hallo Ralf!

Willkommen hier auch von mir, und gleich ein dickes Lob an dich, dass du schon mit deinem Arzt gesprochen hast.
Der wird dir auch helfen, einen "Entknoter" für deine Problemknoten zu finden. Lass dir ruhig dabei helfen! Erleichtert alles ungemein.
Ein Therapeut findet immer Wege, wo man nicht weglaufen muss oder verdrängen.
Dabei spreche ich aus eigener Erfahrung. Bin zwar Coabhängig aber genauso hilfebedürftig.

Alles Gute für dich und eine gute Zeit, Gotti.

P.S. Ohne SHG würde ich wer weiss wo rumkrebsen.

[Ralf_44]

Vielen herzlichen Dank für die Ratschläge und der offenen Ohren hier!!!

Finde ich sehr sehr lieb von Euch.

LG

Ralf