[Spanijoggel]

Hallo Hildegard!

[Hildegard1]

Hallo Yvonne, du hast ja wirklich Geduld!
Ich kenne glücklicherweise gar keine Trinker. Aber trockene Freundschaften zu finden ist natürlich auch mein Ziel. Klar lasse ich mir Zeit. Aber mein Kopf ist so viel klarer... und ich kann mir Gedanken um die Zukunft machen... gute und besorgte. Halte ich aber für ganz normal
schönen Abend
Hildegard

[Hildegard1]

Hallo @all
ich habe heute meine Leberwerte mitgeteilt bekommen. Alle sind normal!!!
Ich fühle mich, als bekomme ich noch einmal eine neue Chance.
Ich lese eure Lebensgeschichten... und muss zugeben, dass es mir noch so viel besser geht.

Euer Forum zu finden, war das Beste, was mir passieren konnte.
Vielleicht kann mir jemand eine Frage beantworten: Muss ich, um in eine SHG zu gehen, vorher in einer Suchtberatungsstelle gewesen sein?
lg
Hildegard

[Backmaus]

Hallo Hildegard

Du musst NIRGENDWO vorher hingehen.
Wenn Du im Internet/Tageszeitung unter Selbsthilfegruppen schaust,findest Du dort
eine Tel.kontaktnummer und den Ort/ Tag/ Uhrzeit für das nächste Treffen.
Ich hatte mich vorher telefonisch angemeldet-auch um mir damit verstärkt einen Tritt in den A...zu geben....und mich nicht im letzten Moment davor zu drücken auch meine Tel.nr. angegeben.

....viel Erfolg und schön,dass die Sucht keine Spuren (Leberwerte) hinterlassen hat.
Die Spuren sind aber oft "seelischer Natur" und da ist ein Austausch unter "Gleichgesinnten" hilfreich; hier und/oder in einer realen SHG.
Liebe Grüsse von

Backmaus

[Hildegard1]

Hallo Backmaus, vielen Dank für die Antwort.
Gestern hatte ich ein seltsames und erschreckendes Erlebnis. Ich habe in meiner Waschküche gebügelt. Ein Ort, der schon viele Weinflaschen gesehen hat, und an dem ich häufig beduselt gearbeitet habe. Jedenfalls kamen mir dort doch Gedanken wie... ach, vielleicht doch ein bisschen Wein im Urlaub... und danach wieder aufhören... Fürchterlich. Soviel zu.. der Rückfall findet im Kopf statt und man sollte Orte meiden, die mit Alkohol assoziiert sind. Kann ich aber leider nicht. Das Haus habe ich gekauft.
Aber es geht noch weiter. Ich habe mich gefangen und mir wieder eindrücklich vorgestellt, was alles noch passieren könnte, wenn ich wieder anfange. Ausreichend Geschichten habe ich bei Euch ja gelesen. Es war dann auch wieder gut.
Diese Nacht hatte ich einen Alptraum. Ich hatte eine Zigarette in der Hand, die ich nicht mehr ablegen konnte. Dann brannte auf einmal der Finger, dann die Hand und dann der Unterarm... und ich bin dadurch aufgewacht. Fieses Gefühl. Ich habe im Traum zwar keine Schmerzen gefühlt, aber Angst.
Ich interpretiere es so, dass mir mein Unterbewußtsein sagt- lass es sein, sonst verbrennst du dir die Finger.
Heute fängt mein 11. Tag an. Ich möchte nie wieder bei 0 anfangen zu zählen.
In dem Sinne.. ich wünsche allen trockene 24 Std.
liebe Grüsse
Hildegard

[Backmaus]

hallo Hildegard

Gott-sei -dank bist Du standhaft geblieben !
Gedanken an nur EIN Gläschen hatte ich auch oft zu Beginn meiner Abstinenz.
Ich habe mir dann immer die schlechte,nasse Vergangenheit "abgerufen" mit allen bösen Konsequenzen...es bleibt nicht bei dem EINEN Glas und ich bin ruckzuck wieder da,wo ich doch nicht mehr hin will!Der Körper würde nach mehr verlangen und ich wäre zu schwach,mich zu widersetzten.
Mein damaliger SHG-Leiter hatte mir am ersten Abend-als ich die SHG kennenlernte-folgenden Satz mit auf den Weg gegeben:
Das erste Glas stehenlassen!!!!

Es hat immer wieder Situationen gegeben,wo ich mir diesen Satz in Erinnerung gerufen habe.
Ich wollte auch keine enttäuschten Gesichter meiner Familie mehr sehen! Sie sollten sich wieder auf ihre Mutter/Frau verlassen können!

Hast Du Dich denn nach realen SHGs mal erkundigt?
..und wenn Du wieder in solch' eine Situation gerätst,dann lass "alles fallen" und "rede" hier mit uns oder rufe eine vertraute Person an.
Einfach hier lesen wird Dir auch helfen aber die Gefühle in Worte fassen- sei es aufzuschreiben oder zu telefonieren- hilft .
Ich habe im ersten Jahr ein Tagebuch geführt...half mir sehr.
Alles Gute wünscht Dir

Backmaus

[Hildegard1]

Danke Backmaus,
ich hatte mich schon zu sicher gefühlt, glaube ich. In Zukunft werde ich es so machen, wie du geraten hast. Wäre sicher einfacher gewesen.
In meiner Kleinstadt gibt es keine SHG, zumindest hab ich keine gefunden, aber ich habe in der grösseren Nachbarstadt die große Auswahl. Ich werde wohl in der Nähe meiner Arbeitsstelle eine SHG suchen.
Ich hab mir vor längerer Zeit das Rauchen abgewöhnt. Da hat mir immer geholfen, dass ich mir gesagt habe: 'Eine reicht nicht'. Und ich wusste auch dabei, wenn ich mehr geraucht hätte, hätte ich wieder komplett angefangen. Vielleicht daher der Traum.

[Mandy2]

Hallo Hildegard,

schön das Du Dich in mein Tb und ins Forum verirrt hast, freue mich wenn Du was gefunden hast, was Dir ein wenig weiter helfen kann/könnte, bist ja auch erst seit kurzem hier.

Daher erst mal ein ganz liebes Willkommen, nimm erst mal mit was Du lesen kannst, hier gibt es viel zu entdecken.

Aber da wo ein Wille und Mut vorhanden ist, findet sich auch immer ein Weg, es ist ja nicht einfach zu erkennen das man krank ist, oder das man ohnmächtig ist um einfach aufhören zu können, kein Ende findet.

Irgendwie fehlt da der Klickschalter, so ein Dauerstrom ohne Kontrolle, man redet es sich ja selber schön, bis es ja wirklich nicht mehr geht und man einsieht das da Hilfe nötig ist

Irgendwann habe ich für mich angenommen und erkannt, das auch eine Krankheit wie Alkoholismus nicht das Ende, sondern ein guter und neuer Anfang sein kann.

Ich kann wieder selbst entscheiden, wählen, was mir gut tut und was nicht, keine Abhänigkeit, kein beteuben mehr.

Oft hat mich der Alk schach matt gesetzt, so das ich nicht mehr konnte, keine Kraft hatte, nu nimm ich mir meine selbstbestimmten Auszeiten und geniesse diese, was will man mehr.

Ob mit oder ohne Alk, die Probleme sind ja nicht wech, wenn ich nichts mehr trinke, aber ich kann klar denken und schauen wie ich Probl. bewältige

Hört sich vieleicht einfach an, aber das braucht auch seine Zeit und daran arbeite ich eigentlich immer, mal stärker mal wenig hart.

Dieses anfängliche Verlangen ist auch normal, ich habe/hatte da manchmal so geistig, hört sich vieleicht lustig an : so Gedanken wie : ich habe ein Engelchen und ein Teufelchen auf beiden Schultern und die streiten sich, ich stehe in der Mitte. Nu habe ich die Wahl, wem schenke ich meine Aufmerksamkeit. Bis jetzt hatte mein Engelchen immer die besseren Argumente.

Aber es ist zu schaffen machen wir gemeinsam weiter

MLG Mandy