[Samsara]

Liebe Isabella,

Auch von mir ein herzliches Willkommen - gut, dass Du Dich dazu entschlossen hast, hier im Forum über Deine Ängste und über das zu schreiben, was Dich bedrückt.
Hier findest Du rund um die Uhr kompetente Ansprechpartner, die auf Dich eingehen!

Es ist gut, dass Du Donnerstag wieder Therapiestunde und damit die Möglichkeit hast, Dich mit kompetenter Hilfe mit Deinem Rückfall auseinanderzusetzen. Gemeinsam werdet Ihr sicher Strategien finden, wie künftig ähnliche Situationen schon im Vorfeld entschärft werden können.

Aus eigener leidvoller Erfahrung kann ich Dir jedoch sagen, dass Überforderung Gift für mich ist - da müssen bei mir schon im Vorfeld alle roten Lampen angehen! Daher versuche ich, nach stressigen Tagen immer wieder Ruhepausen einzulegen und -manchmal bis zum Nichtstun- zu entschleunigen. Das ist gar nicht so einfach - kann aber erlernt werden!

Versuche, nicht alles auf einmal in Angriff zu nehmen, sondern in kleinen Schritten.