[Heidehof/Heiko]

Moin, moin, an ALLE u. Augen auf
Nach einer erfolgreichen Langzeittherapie, wurde ich vor kurzen wieder in den Alltag entlassen und will auf keinen Fall einen Rückfall erleiden !!!

>Als letztens im Supermarkt die Kassiererin etwas länger brauchte, haben mich übelst viele "Flachmänner" im Kassenbereich angelacht. Es war erschreckend, wie da das Suchtgedächtnis ansprang und mir wurde richtig schlecht vor Angst.
>>Seit dem, suche ich mir geziehlt Kassen aus, wo kein Alk rum steht bzw. es auch schnell geht.

Ich würde gern von euren Erfahrungen lernen, wo ihr eure größten Rückfallgefahren seht u. wie ihr damit umgeht.

[Maria]

Hallo Heiko,

herzlich willkommen im Forum.

Gut, daß du dir Gedanken drüber machst, daß nun andere Herausforderungen auf dich warten.

Ängstlich durch die Gegend zu laufen, ist sicherlich ein nicht so guter Berater und verunsichert zusätzlich.

Ich habe in meiner Anfangszeit der Trockenheit nur die Dinge in Angriff genommen, die ich meinte bewältigen zu können oder die mir ein gutes Gefühl gegeben haben.

Situationen habe ich so entschärft, daß ich nicht in Bedrängnisse kommen konnte.

Meine Angehensweise ist die, daß ich den größtmöglichen Abstand zum Alkhol herstelle. Mein zuhause ist alkoholfrei, ich gehe nicht dort hin wo Alkohol konsumiert wird und lasse mich auf keine Machtspielchen mit dem Alkohol ein.

Das gibt mir Sicherheit und nimmt mir die Angst, ausgeliefert zu sein.

Hättest du jemanden, der in der ersten Zeit für dich einkaufen geht oder dich begleiten könnte?

Lg Mieken

[Karsten]

Hallo Heiko,

bei diesem Beispiel im Supermarkt kann ich zu raten, das was ich gemacht habe. Ich bin nicht alleine zum einkaufen gegangen, sonder haben eine Person mitgenommen, die natürlich von meiner Alkoholkrankheit wußte.
Wenn das nicht reicht, kann man auch in andere Läden gehen, wo den Bezitzern es nicht so darauf ankommt, den Alkohol unter die Massen zu bringen.

Gruß
Karsten
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Gesundheitstipps

[Heidehof/Heiko]

Hi Mieken, hi Karsten

Danke für die ersten Rückmeldungen.
Ja, ich habe jemanden verantwortungsbewusten, der mit mir in den Supermarkt geht bzw. mir Kleinigkeiten mitbringt. Meine Wohnung war, ist und bleibt Alkoholfrei!!! Hier fühle ich mich auch sehr sicher. Allerdings habe ich in meiner nassen Zeit schon früh zur Arbeit das erste getrunken und wenn ich abends aus der Kneipe kam, das letzte. Ich war eben immer u. überall im glimmer und somit verbinde ich auch fast jede Situation mit dem Alk. Schon wenn der Bus nicht gleich kommt, fange ich an zu schwitzen u. mein Körper vermisst irgentwie was (habe ich gestern bemerkt). Gott sei Dank, bin ich noch sehr motiviert, wobei mir dieses Forum u. mein absolutes Wohlbefinden sehr behilflich ist.
Ich bin überglücklich, nicht trinken zu müssen!!!

[kommal]

Hallo Heiko,

[Heidehof/Heiko]

Hallo kommal,

ich habe mir als oberstes Ziel gesetzt, weiterhin aktiv u. intensiv für die ewige Abstinenz zu arbeiten!!!
>Ja, ich besuche ein mal pro Woche (m)eine Nachsorgegruppe mit therapeutischer Begleitung u. belese mich viel hier im Forum. Ich bin auch noch auf der Suche nach einer SHG u. hoffe sehr, das mich dieses Programm weiterhin so sehr motiviert wie bisher.
>ein großes Ziel ist es auch, die Wiedereingliederrung in den Arbeitsmarkt zu erreichen u.
>das Vertrauen meiner Frau u. unserer Kids wieder zu erlangen.

Das sind erstmal so meine wichtigsten Ziele die ich verfolge.
Ich mache die Abstinenz zu meiner neuen Lebensphilosophie u. will meine Nüchternheit bis zum Tode, leben und erleben.

LG Heiko

[Heidehof/Heiko]

Hallo, liebe Damen u. Herren

ich BITTE um noch mehr Rückmeldungen!!!

Wo seht bzw. erlebt IHR eure Risikosituationen u. wie geht IHR damit um.???
>Bitte helft mir. Zeigt mir, wo Vorsicht geboten ist u. lasst mich nicht dumm sterben.

LG Heiko

[HansHa]