[Thelma]

Hallo Käferchen,
Ette brachte es auf den Punkt:

[Susanne]

Hallo Zusammen,

dann laßt uns mal zur nächsten Frage sammeln :

*Welche Maßnahmen sind nötig, um sich bewußt zu werden, daß Alltagssituationen dieses Gedächtnis anregen können?


Lieben Gruß

S.Käferchen

[Thelma]

Hi,
hier überschneiden sich zwei threads.
Melanie's Verstand-Gefühl-Thread und Deiner.
Ja, was ist nötig?

Darauf zu hören, was uns unser Bauchgefühl sagt:

Bin ich bei mir oder reagiere ich, weil für meine Co-Abhängigkeit typische Ängste entstehen?

Auch das ist reine Übungssache:

Erst kapiere ich nach einer Reaktion, dass meine Co.Knöpfe erfolgreich angesprungen sind.

Dann merke ich es während der Reaktion.

Schlussendlich checke ich es kurz, bevor ich wie das Pavlowsche Hündchen auf den Auslöser anspringe.

Und dann bin ich einen Schritt weiter.

LG
Thelma

[Melinak]

ja thelma, richtig,

doch manchmal sind bauch und kopf gefühle so verstrickt, das der bauch was anderes sagt wie der kopf.
hier ist es wichtig beides so einzustellen das es so passt, das das co gedächtnis, oder auch der co bauch einem nicht wieder in das co verhalten führt.

manchmal ist es eben wichtiger auf den kopf zu hören, das gefühl dabei so zu ändern das es passt.

manchmal ist aber das gefühl das richtige und muss wieder mit dem kopf in gleichklang gebracht werden.

es ist so schwer rauszufiltern was arbeitet in mir, wo setz ich an. ganz kompliziert. das ziel sollte sein beides auf den gemeinsamen nenner zu bekommen.

manchmal sind es eben gesten, mimiken oder worte, die mich ins co fallen lassen. manchmal aber auch gefühle die dahingehen. wie zb mitleid, verantwortung.beide ebenen sind gleichermassen zu behandeln, zu hinterfragen. ich arbeite nicht nur an kopf auch an gefühlsebenen, weil beide mich im co verhalten geprägt haben.auch weil auf beiden ebenen gleichermassen die gefahr besteht, ins co zurrückzufallen.

alles liebe melanie

[Susanne]

Hallo,

ein wichtigen Punkt hat Thelma für mich angesprochen:

[Thelma]

Hallo Käferchen,

die Konsequenzen?

Der Co-Abhängige wird sich das nächste "Opfer" suchen, um seine Sucht ausleben zu können.
Das muss kein Alkoholiker sein.
Das können sein:
Die Kinder, Freunde, Ehrenämter, pfegebedürftige Eltern (übrigens ein ganz heisse Thema für Co-Abhängigkeit).

Er wird sich wieder in irgendeiner Art Beziehung verlieren, wieder sein Bauchgefühl missachten und wieder an Kraft verlieren.
Der Teufelskreis beginnt aufs Neue.

Liebe Grüße von
Thelma

[Melinak]

hallo käferchen,

die konsequenz ist eigendich ganz einfach.
ich falle sofort wieder in alte strukturen zurrück, mein leben beginnt wieder ganz am anfang meiner arbeit. der kreis schliesst sich.

alle kraft die ich in mich gesteckt habe ist dennoch nicht dahin. ich kann dann immernoch ausbrechen, wenn ich mir bewusst bin, wohin ich gehe, welche ziele ich habe. darum ist es so wichtig, hinzuhören, hinzufühlen und hinzusehen, wie geht es mir, was sagt mein kopf,was mein bauch. automatismen sind etwas, was das leben einfacher macht. diese sollten nach möglichkeit so programiert werden, das sie mir als co nicht mehr schaden. hab ich das mit meiner arbeit erreicht, können die dann laufen. doch warscheinlich werden wir immer und ewig damit zu kämpfen haben, das die fehlprogramierten anteile in uns nicht im alltag begegnen, die uns wieder ins alte muster zurrückbringen.es bedeutet wach sein, wissen was auf mich zukommt und bewusst sein, das es immer und jederzeit möglich ist.jeder springt auf etwas anderes an.

die frage für mich ist nicht die ob ich geheilt bin. bewusst ist mir, das ich niemals geheilt sein werde.mit dem wissen rüste ich mich für die zukunft.es ist mir klar ds das was ich lebe immer wieder zu hinterfragen ist.es wird in zukunft immer wichtig sein, mich zu hinterfragen, mich neu zu sortieren.oder auch zu sehen, ich habe echt was dazugelernt. ich stimme dir zu, das suchtgedächtnis ist in mir und wird dort ein leben lang bleiben. doch es ist an mir, wie ich damit umgehe.

LG melanie

[Susanne]

Hallo,

Melanie schrieb: