[brit123]

ch habe seit dem 29.09 nichts mehr getrunken .. heute ja .. ich habe eben 2 bier getrunken .. das 3 ins klo gekippt.. ich kann über mich kotzen...

[Andi]

Hallo brit,
was ist passiert?

Erzähl doch mal,wir sind hier!

Gruß Andi

[Karsten]

Hallo Britt,

ich hatte Dir grad im Vorstellungsbereich geantwortet, weil Du dort den gleichen Thread aufgemacht hast.

Ein Rückfall fängt ja nicht mit dem ersten Glas an, sondern früher in den Gedanken. So war es jedenfalls immer bei mir, als ich immer wieder gesoffen habe, nach ein paar Monaten nicht trinken.

Hast Du etwas für Dich und Deine Trockenheit getan?
Hier im Forum warst Du ja auch nicht aktiv. Hast Du wenigstens woanders den Erfahrungsaustausch gehabt?

Nun kannst Du versuchen, die Ursachen, also was in den letzten Monaten nicht wirklich funktioniert hat, aufzuarbeiten und etwas anders zu machen.

Wir sind ja hier, aber ein Erfahrungsaustausch ist nicht alle paar Monate mal zu führen.

Nun Kopf hoch und schreib mal, wie es dazu gekommen ist.

Gruß
Karsten
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Thema Rückfall

[brit123]

stress im job .. aber das krieg ich hin es ist wochenende, Kind im teeny alter , puh .. ich weiss nicht , ich war eigentlich gut .. oder auch nicht wie sich zeigt..

[brit123]

ja ich war nicht aktiv , ich wollte alleine neu anfagen , die die arroganz alles alleine zu können ..

[brit123]

Wie es dazu gekommen ist.. Selbstüberschätzung,.. nicht realisieren das ich krank bin, nicht erkennen der Krankheit… Feststellung das ich nicht stark bin, ich wiederhole mich, vielleicht fühle ich mich alleine , aber das kann ich mir nicht eingestehen, es kotzt mich an … grrr ich mag mich so nicht …

[Karsten]

Hallo Brit,

der Austausch mit anderen ist halt sehr wichtig.
Da gehört eben die tägliche Bekanntmachung seiner Gedanken und Gefühle dazu.
Das es hier im offenen Internetforum manchmal schwer ist, weil man nicht weiß, wer hier alles mitliest, ist verständlich.
Wenn Du nicht in den geschützten Bereich möchtest, wo ein intensiverer Austausch möglich ist, dann halt in einer realen Selbsthilfegruppe, wo Du offen über Dich reden kannst.
Helfen kann man nur, wenn alles, aber auch alles erzählt wird. Veränderungen der Gedanken beginnen allmählich und ein Außenstehender kann es eher erkennen, als man selbst.
Dazu gehört aber eben auch Offenheit.
Stress im Job kommt ja auch nicht von heut auf morgen, Kinder verändern sich auch nicht von heut auf morgen.
Es sind alles Prozesse, die sich anbahnen und mit denen man lernen muß, umzugehen.

Reden, reden, reden.

Du siehst es doch hier. Die, die sich hier vollkommen öffnen, leben heute auch nüchtern.

Gruß
Karsten

[brit123]

ich bin wütend über mich selber, sehr wütend,.Richtig ich weiss nicht wer alles mitliest, das kann ich ändern ich weiss! es ist sehr schön das so schnell eine reaktion gekommen ist! ich bin wieder mal ganz ... oder fast ganz am anfang .. oder habe ich gar nicht angefangen ..